Чтобы естественным образом увеличить мужскую силу, следует повлиять на уровень тестостерона в крови. Показатель мужских гормонов ниже нормы может являться причиной половой дисфункции, симптомов хронической усталости и так далее.
При отсутствии патологий у мужчины, уровень тестостерона можно поднять без применения медикаментозных препаратов. В иных случаях, следует искать помощи у врача-андролога.
Начните правильно питаться
Во-первых, исключите из своего рациона копчённые и жирные продукты, сахар и мучные изделия. Они препятствуют естественной выработки мужских гормонов. Добавьте к приёму пищи свежую зелень, куриные яйца и мясо. Не забывайте о необходимости принимать витамины и минералы, недостаток которых можно восполнить употребляя овощи и фрукты.
Отправляйтесь в тренажёрный зал
Во-вторых, пора бы заняться своим здоровьем вплотную. Сидячая работа в стенах офиса может пагубно сказаться на естественных процессах в мужском организме. Запишитесь в тренажёрный зал и начните регулярно работать над своим телом. Отдавайте предпочтение базовым упражнениям, тяжёлые упражнения с отягощением стимулируют секрецию мужских гормонов.
Психологический момент
Ещё один немаловажный фактор в деле повышения потенции. Окружите себя женским вниманием, близость слабого пола может подстегнуть выработку тестостерона. Излучайте уверенность, старайтесь выходить «победителем» из любой жизненной ситуации. При серьёзных психологических проблемах рекомендуется обратиться за профессиональной помощью.
