В нашем кишечнике всю нашу жизнь накапливаются остатки каловых масс, слизь, шлаки и токсины, все это оказывает негативное влияние на наше здоровье, вызывает некоторые заболевания, снижает иммунитет, а так же способствует набору лишнего веса, потому что шлаки и токсины задерживают воду, за счёт этого увеличивается вес, и растёт животик.
Именно поэтому стали популярными такие процедуры, как чистка кишечника, и колонотерапия. Но не всем по карману сложные медицинские процедуры, тем более, что очистку кишечника можно проводить в домашних условиях, и без особых финансовых затрат.
Сама природа создала продукты, которые очищают кишечник естественным путём, без специальных процедур, достаточно лишь ввести эти продукты в свой ежедневный рацион!
Да, это не диета, соблюдая которую можно сбросить 10 килограмм, но если вы следите за своей фигурой, и тем более, хотите похудеть, очистка кишечника это первое что вам нужно сделать! После очистки процесс похудения будет идти гораздо легче, и в то же время в процессе чистки вы избавитесь от 2-3 килограмм, и заметите, что ваша талия уменьшилась в объемах!
Даже если вы не страдаете от лишнего веса, чистка кишечника будет вам полезна, потому что, когда в нашем кишечнике склад шлаков и токсинов, это мешает нашему организму получать витамины и необходимые микроэлементы, которые мы получаем из продуктов питания. Вместо этого в кровь всасываются, и разносятся по всему организму, шлаки и токсины!
Продукты, способствующие очистке кишечника:
Авокадо, яблоки, тыква, кабачки - богаты клетчаткой, которая способствует естественному, мягкому очищению кишечника.
Бобовые: фасоль, горох, соя. Так же содержат много клетчатки, которая как жёсткая щётка вычищает всё лишнее из кишечника.
Введя в рацион эти продукты, вы постепенно, и без стресса для организма очистите свой кишечник.
Семена льна. Богаты жирными кислотами, которые способствуют улучшению обмена веществ, и участвуют в процессе расщепления жиров. Содержат много клетчатки, которая действует как сорбент, и выводит из организма не только шлаки и токсины, но и тяжёлые металлы, и вредные химические соединения, поэтому если вы живёте в регионе с плохой экологией, очиcтку семенами льна рекомендуется делать не реже раз в полгода.
Хотите сохранить статью что бы не потерять? Нажимайте кнопки соцсетей в конце статьи, и статья сохранится на вашей странице!
Схема очистки на 3 недели кефир и льняная мука(шрот):
1 неделя: 1 ч. л. льняной муки с 1 ст. кефира
2 неделя: муки 2 ч. л. на 1 ст. кефира.
3 неделя: 1 ст. кефира. 3 ч. л. льняной муки
Понравилась статья? Ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал, что бы получать новые интересные публикации на тему похудения!