Прежде всего этот страх заставляет принимать абсурдные и неправильные решения.
Боязнь остаться в одиночестве сегодня напоминает эпидемию. Проявляется это в отчаянном поиске спутника жизни для того, чтобы срочно заполнить пустоту. Если отношения уже существуют, то необходимо сделать все возможное, чтобы сохранить их, даже если они не приносят радости.
Откуда берется этот страх?
Если разобраться, во всех популярных песнях, фильмах и даже сказках виден один посыл: все проблемы, они - от одиночества, и если найти свою любовь, то все наладится. Убедительно. Но в реальности все не так.
На самом деле никто не может сделать нас счастливым, потому что счастье не приходит извне, не зависит от каких-то внешних факторов. Истинное счастье рождается внутри каждого из нас, его корень - в наших отношениях с самим собой.
Люди, которых к общению с другим человеком подталкивает страх одиночества, чаще всего несчастны в этих отношениях. И даже чувствуя себя неудовлетворенными, они не в силах разорвать эту связь.
Общественное мнение играет здесь не последнюю роль.
В современном обществе свободный человек старше 30 лет вызывает непонимание, жалость, подозрение. "Что-то с ним не так"...
Общественное мнение убеждает нас: одинокий человек не может быть счастливым и самодостаточным. Это вбивали в нас с самого раннего детства.
Залог крепких отношений - это независимость.
На первый взгляд это кажется противоречивым. На самом деле для того, чтобы найти удовлетворение в отношениях, мы сначала должны сами по себе стать самодостаточными и счастливыми. Это работает только так.
Никогда нельзя концентрироваться на поиске партнера любой ценой, ведь одиночки намного счастливее, чем люди, находящиеся в токсичных отношениях.
Секрет успешных отношений заключается в том, что мы не должны нуждаться в партнере, как единственном источнике счастья. Мы хотим быть рядом с ним, и в то же время осознаем свою эмоциональную независимость.
Боязнь одиночества - как ее победить?
Этот страх парализует настолько, что люди предпочитают оставаться в отношениях, даже если они в них глубоко несчастны.
Если вы хотите изменений в жизни, просто необходимо научиться не бояться временного одиночества.
- Прежде всего, работайте над своей самооценкой. Прочувствуйте свою исключительность и уникальность. Ощутите себя комфортно в одиночестве, наедине с собой. Вам не нужно заполнять эмоциональную пустоту, и не требуется компания для этого.
- Подумайте о том, что вы уже когда-то были одиноки, и жизнь на этом не закончилась. Счастливые моменты и радостные эпизоды той жизни, они были. Вспоминайте их почаще.
- Используйте метод негативной визуализации. Представьте себе самую худшую версию событий при разрыве отношений. Со всеми подробностями. Вы увидите, что не все так безнадежно, как может показаться.
- Даже если вы находитесь в хороших отношениях, старайтесь поддерживать определенную степень независимости. Хотя у вас есть партнер, старайтесь время от времени делать что-то самостоятельно. Вы будете чувствовать себя более уверенно.
Победа над страхом одиночества пойдет на пользу вашим отношениям. Улучшится их качество, а так же возрастет уровень доверия.
Понравилась тема? Ставьте лайк. Подписывайтесь. Делитесь.
