Доброго всем дня.
Сначала немного истории о том, как мне в голову пришла мысль создать для себя предновогодний марафон. Все дело в том, что я леди ленивая и недисциплинированная и поэтому поводу ухаживаю за собой сильно но нерегулярно, а это всегда влечет за собой определенные последствия... ну думаю, что много тут объяснять не нужно.
А вот такой праздник, как новый год я очень люблю и тщательно к нему готовлюсь. В том числе, перед каждым новым годом у меня начинается такой небольшой марафончик по уходу за собой, заключающийся в регулярном выполнении косметических и других процедур по намеченному расписанию. Только близость моего любимого праздника способна меня на это замотивировать. Но каждый год у меня такой марафон начинается за пару недель до праздника, соответственно, полезные привычки не успевают укорениться в моем графике. В этом году я решила попробовать пораньше собой заняться, глядишь за месяц хоть к чему-нибудь привыкну. А публично разместила свои планы, чтобы взять на себя ответственность перед читающей аудиторий в качестве дополнительного кнута для своего недисциплинированного организма.
Вот такая вот длинная получилась преамбула. А теперь ближе к телу, чего, собственно,в итоге я хочу добиться от этого марафона.
Сначала о здоровых привычках, которые хочется укоренить:
1. Соблюдать режим дня: вставать пораньше и ложиться пораньше. В идеале ложиться в 10-00, вставать в 6-00, но начать можно постепенно, хотя бы в 11-00 ложиться и в 7-00 вставать. Пишут, что такой режим полезен для организма, хочу попробовать на себе.
2. Выпивать с утра натощак стакан чистой, холодной воды. (никак у меня не складывается в настоящий момент с этим делом, а пишут, что надо... правда на заборе тоже пишут...).
3. Утренняя гимнастика (вот он мой реальный бич, одними тренировками худ не будешь, надо каждый день кровь гонять).
4. Пить воду в течении дня.
5. Все-таки начать правильно питаться ( с перекусами) и есть свежие овощи и фрукты. (точнее поменять режим питания на правильный, завтракать утром а не в обед, ужинать вечером).
Если я смогу за месяц заякорить хотя бы три из них,для меня это будет уже победа.
Теперь о красоте, что входит в марафон и какие привычки будем укоренять тут:
1. Ежедневный утренний и вечерний уход за кожей в полном объеме: очистка, тоник, крем - обязательный минимум два раза в день.
2. Начинаем пользоваться декоративной косметикой, учимся создавать нюдовый макияж, регулярно! (времени жалко на это дело, но пункт обязательный).
3. Обязательный регулярный уход за ногтями (минеральное масло на кутикулу, лимончик на ночь) и руками (крем для рук минимум 2 раза в день, зимой очень важно, при сухом воздухе).
4. Маски для волос 3 раза в неделю (укрепляющие и стимулирующие рост).
5. Дополнительный уход в виде масок, массажей и ванн ПО РАСПИСАНИЮ!
Планы генеральские, поэтому берем ноги в руки и вперед. Сегодня составляю расписание и с вечера начинаю, отчет по выполнению будет утром. Уважаемые, прошу вашей поддержки! Присоединяйтесь, вместе мы сможем. Если поддержите комментариями или лайками буду крайне признательна!