Перфекционизм - это стремление к идеальности и совершенству, которое проявляется по отношению к себе и к другим людям. ⠀
Почему стремиться к совершенству - плохо?
Порой наши желания заходят слишком далеко, а перфекционизм итак вызывает вечное недовольство, так ещё и вызывает чувство вины и мешает жить счастливо и здоро́во. К тому же может стать причиной или сопровождаться психического расстройства.
Основные признаки перфекционизма:
Стремление угодить формируется с раннего детства. Оно зарождается за счёт того, что родители ставят высокие планки, что стимулируют ребёнка: «ты можешь лучше», «ты плохо сделал», «старайся больше». Ребёнок как губка всё это впитывает и у него в голове появляется паразит "перфекционизм".
Всё должно быть под контролем, иначе если что-то пойдёт не по плану тут же возникает паника и навязчивые мысли.
Завышенные требования не только к себе, но и к окружающим тебя людям - критика других людей из-за своих страхов и комплексов.
Зависимость от мнения окружающих
⠀ ⠀
Перфекционизм разрушает психику и жизнь человека, поэтому с ним нужно бороться: ⠀
- Не бойтесь ошибаться! Разрешите себе делать неидеально - делайте не до конца - это нормально!
-Отдыхайте. Отдыхайте от собственных мыслей. Загружайте сознание. Отдых очень нужен для психики и тела!
-Старайтесь не думать о результате проделанной работы - концентрируйтесь на процессе, ищите интересные стороны выполняемой задачи. ⠀
-Ставьте себе достижимую цель. Делайте не больше и не меньше. ⠀
▫-Не стремитесь всем угодить, это просто невозможно. ⠀ ⠀
А в вас живет этот паразит «перфекционизм»? Как он проявляется? А может вы замечали это у близких?
Подпишись!