Многие из нас сталкиваются с проблемой, как снять стресс. Кто-то ходит на фитнес, по магазинам, лакомится пироженками и каждый хочет поймать волну хорошего настроения! Лично для меня есть очень эффективный способ - это ароматические ванны. Обожаю эту процедуру: реально помогает перезагрузиться! Всегда расслабляет после тяжелого дня.
Как принимать ароматическую ванну
- Ванну лучше принимать на ночь, но не на голодный желудок (в течение 1,5-2 часа после ужина).
- Ароматические ванны - это не про "мыться"! Поэтому сначала примите обычный душ, аромаванну следует принимать чистой.
- Наполняем ванну теплой водой и добавляем 5-6 капель для первого раза (в дальнейшем свою норму определите индивидуально, но не более 10 капель).
- В первые пару раз находиться в такой воде стоит не более 10-15 минут. В дальнейшем сеанс можно продлить до 20 минут, но контролируйте свое самочувствие.
- После принятия ванны желательно не вытираться, а надеть махровый халат или обернуться большим полотенцем, чтобы масло впиталось в кожу.
- До и после проведения процедуры противопоказан алкоголь.
- Естественно, после такой ванны нельзя выходить на улицу!
Расслабиться
Мои любимые аромамасла: лаванда, ромашка и ваниль. Они помогают расслабиться.
После процедуры я пью теплый чай с медом и сплю, как младенец!
Взбодриться
Когда я хочу взбодриться, использую такие масла, как апельсин или пихта.
Но есть у меня еще и афродизиаки! Это иланг-иланг. Он подходит для мужчин и женщин. Попробуйте принять ванну вдвоем!
Кстати, герань повышает женское либидо. Если пьешь контрацептивы, тебе это пригодится.
В этой статье я рассказала о своем опыте использования ароматических масел. Прежде чем принимать такие ванны, пожалуйста, внимательно читайте инструкцию и противопоказания на приобретаемых бутылочках.
Спасибо за внимание! Подписывайся на канал. Ставь палец вверх!