Привет!
Что же такое озноб? Озноб – это абсолютно естественная реакция организма на резкое сокращение кровеносных сосудов у поверхности кожи.
Самые распространенные его причины – это высокая температура (выше 37,8) и переохлаждение. Во время болезни организм пытается побороть вирус и повышает температуру организма, озноб в этот момент возникает для того, чтобы разогрев тела происходил быстрее.
Каковы же другие причины озноба?
1. Переохлаждение. Когда мы мерзнем, кровеносные сосуды сжимаются, наше же тело хочет согреться, для чего в усиленном режиме начинает сокращать мышцы – в результате получаем озноб.
2. Некоторые лекарственные препараты вызывают озноб. Обычно об ознобе, как о побочном эффекте указывают в инструкции. Так что, внимательнее ее читайте!
3. Чрезмерная физ. нагрузка. Во время усиленных занятий спортом выделяется очень много тепла. Чтобы охладить организм выделяется пот, в результате возникает резкий перепад температуры, который вызывает озноб.
4. Гормональные сбои. Частенько озноб возникает при сниженном уровне выделения гормонов щитовидной железы. Организм просто не может нужным образом регулировать температуру и происходит озноб.
5. Недоедание. Не получая нужное количество калорий мы также не дополучаем и глюкозу, мышцы ослабевают – как результат судороги и озноб.
Как с ним бороться?
1.Необходимо действовать в зависимости от причины озноба.
2.Когда холодно – согрейтесь (горячие напитки, укутывание, нахождение в тепле)
3.Расслабление также помогает убрать спазм – это поможет при физических перегрузках.
4.Когда озноб связан с болезнью – обратитесь к врачу, примите жаропонижающее средство.
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, если статья была вам полезна.
А как вы боритесь с ознобом? Пишите в комментариях!