Самое главное в бросании это научиться правильно курить. Что это значит: во первых курить нужно в затяжку т.е. полностью вдыхать дым в легкие; во вторых красиво пускать дым кольцами при выдохе; в третьих обязательно нужно научиться пускать дым из ноздрей и из ушей.
Чтобы правильно научиться курить разным людям необходимо разное количество времени, если человек здоров физически и решительно настроен следующие тридцать лет отдать привычке вдыхать и выдыхать вонючий дым то скорее всего он сумеет постигнуть все тайны табакокурения в кратчайшие сроки. Дохлый и слабозамотивированный потратит несколько больше времени на постижение таинства ритуального самоубийства. К сожалению есть уж совсем не пригодные, слабые от рождения, индивидуумы которым не удастся достичь облаков священного дыма из за сильного кашля, слез из глаз, в тяжелых случаях может возникнуть диарея, тяжелой отцовской руки и готовности выпороть чадо при малейших признаках употребления табака. Потому гордитесь если вы курите вы скорее всего были здоровым человеком и с честью выдержали все порки до того момента когда на вас махнул рукой, скорее всего, курящий отец.
К сожалению через какое то время, у всех конечно по разному, приходит понимание того что все не так уж и здорово как хотелось бы - появилась одышка, тратятся огромные суммы денег (вот к примеру Голикова рассказала видимо о своем знакомом молодом человеке про которого был сюжет на первом канале который бросил курить и за год сэкономил миллион рублей открыл бизнес, ну я такую траву не мог себе позволить, но тысяч сорок в год точно тратил, а это где то полторы моих зарплаты вы только вдумайтесь полтора месяца отпуска за свой счет без потери для семейного бюджета). Так походу нужно менять название статьи на такое КАК СЭКОНОМИТЬ В ГОД СОРОК (МИЛЛИОН) ТЫСЯЧ РУБЛЕЙ НИ В ЧЕМ СЕБЕ НЕ ОТКАЗЫВАЯ. Ладно через месяц все тоже запилю только название сменю. Чет занесло.
Научился курить я примерно за месяц а смог отказаться от сигарет на год только после пяти лет борьбы. Помните кинофильмы в которых герои собираются по вечерам в спортзале школы рассказывают о себе, представляются и говорят, что я наркоман или алкоголик. Вот ржал я над ними. Однако первое, что я усвоил, что я курильщик и никаких компромиссов быть не может. И будет очень нелегко. Были у меня более менее удачные попытки которые заканчивались со словами мол ну я уже молодец три часа, может три дня или три месяца не курю одну то можно. Нельзя ни одной ни при каких обстоятельствах ни после рюмахи, ни под пивко, ни от нервов (кстати от нервов можно успокоительное попить недорого и помогает). Это второе.
Народные средства оказались бессильны. Не помогло замачивание палочек для курения в молоке, закладывания внутрь стриженых ногтей, тушение окурков между указательным и средним пальцами (мама дарагая, садомазофака, как это больно дней десять даже после экзекуции). Я думаю даже если гасить окурки между всеми возможными вариантами пальцев это не поможет (в смысле между большими пальцами ног представьте). Это третье.
Когда возможности бросить на сухую подошли к завершению начались поиски медикаментозной помощи. Пластырь доставляет никотин прямо клиенту в кровь очень удобно и очень дорого, а также абсолютно бесполезно. Попробовав вейп я конкретно траванулся никотином так как если чтобы скурить сигарету мне надо было дойти до курилки по улице а там то дождь, то снег, то солнце. А тут электронную сигарету достал курнул, снова курнул, опять курнул, кровь носом пошла, давление подскочило. На эту заразу даже датчик не срабатывает я проверял выдыхая прямо на него (эксперимент проводился в присутствии инженера по технике безопасности и по его просьбе).
Все оказалось не так однозначно. Сестра рассказала о своей знакомой которая смогла бросить курить с помощью таблеток "препарат для облегчения отказа от никотиновой зависимости" . Вот они оказались способны мне помочь. А теперь по поводу неоднозначности, что же может быть неоднозначного если они помогают? Дальше буду писать абсолютно серьезно и прошу вас также отнестись и запомнить, мне этот опыт стоил много времени. Во первых- у этих таблеток такое количество противопоказаний что мама не горюй и я советую их применять только если вы точно уверены, что все способы перепробованы и по другому никак. Приведу пример- после удачного опыта мой родной брат заинтересовался и попробовал таблетки. На второй день у него поднялось давление, пошла кровь из носа, он день ходил с тампонами в ноздрях, стоило только вытащить тампоны и снова здорова. А там еще и про почки и про другие внутренние органы, но предлагаю вам задуматься о вреде что вы наносите сигаретами и как то спокойнее смотришь на все противопоказания. Во вторых - таблетки нужно использовать абсолютно все сто штук по инструкции, не две недели (чё их пить я ж не курю десять дней), не полпачки, а именно все таблетки по графику который есть на упаковке. В третьих- где то на второй месяц после отказа от курения будет ощущаться довольно сильный психологический дискомфорт, захочется поскандалить по любому поводу, очень часто даже без причины- обязательно попейте успокоительного, абсолютно любое необязательно дорогое.
Я не курю уже год и надеюсь никогда больше не закурю. Надеюсь я смогу помочь кому нибудь может даже и тебе ведь зачем то ты это читаешь. И фраза: "Меня зовут Виктор и я табакокурильщик" на самом деле помогает.
Не могу советовать подросткам, нет у меня педагогического образования и тем более им и так дают много по теме вреда табака. Хочу обратится к родителям- вы не имеете права с вашими знаниями допустить, чтобы ваш ребенок закурил. Это настоящая война и вы имеете право делать все- ограничить свободное время, лишить карманных денег, применять насилие. И не стоит недооценивать вред от сигарет.
Если и есть о чем я сожалею более всего так это о том, когда я первый раз набрал полный рот сигаретного дыма и сказал- "И-и-и мамка идет." Ну и если только что английский язык не выучил да долларов в 1998, 2008, 2014 не купил, биткоинов в 2008 не хапнул...
Всем добра. Берегите своих детей.