Мария Федорова с детства была крупной. Во время работы в глянцевых журналах она никогда не комплексовала по поводу внешности, наоборот выбирала экстравагантные наряды. Тем самым подавала пример другим полным женщинам, которые стеснялись своих форм и избегали модной одежды. Не так давно Мария заметно похудела примерно на 25-30 килограмм. В этом ей помогла специальная система питания.
Короткая биография
Мария Федорова давно и прочно обосновалась в мире модельного бизнеса. Еще после окончания факультета промышленного дизайна Московской государственной художественно-промышленной академии им. Строганова в 1995 году ее приняли на должность ассистента Артемия Троицкого, который возглавлял журнал Playboy. Вскоре ее талант был оценён по достоинству, и в 2004 году вместо позиции fashion-редактора и главы отдел моды ей предложили должность директора отдела моды в журнале Glamour. В 2017 Федорову позвали в журнал Vogue.
Параметры фигуры
Мария Федорова никогда не стеснялась своей полноты. Благодаря многочисленным знакомствам с истинными знатоками моды она умела правильно подобрать одежду, чтобы подчеркнуть достоинства фигуры и скрыть недостатки.
А не так давно Мария Федорова заметно похудела и похорошела. В официальных источниках параметры ее фигуры не указаны, но сама она признается, что похудела на три размера.
Возраст /рост/ вес на 2018
По состоянию на ноябрь 2018 года Марии Федоровой 36 лет. Точных данных о ее весе до похудения нет, но судя по фотографиям, он мог быть в пределах 110-120 килограмм. Судя по фото после преображения, Федоровой удалось избавиться от 25-30 килограмм.
Советы от Марии Федоровой худеющим
Главный совет от Марии Федоровой – принять свою фигуру и полюбить ее. Сама она не считает полноту отталкивающей. Главное – уметь завуалировать недостатки и обратить внимание на достоинства. А в этом поможет правильная одежда.
Также Федорова рекомендует не морить себя диетами, особенно длительными. Ничего хорошего они не приносят, наоборот, провоцируют еще большую прибавку в весе. А все потому, что организм воспринимает дефицит калорий как стресс-фактор и начинает компенсировать прошлые лишения за счет запасания подкожного жира.
Что касается спорта, Федорова не может похвастаться особой любовью к йоге, бегу или подвижным играм. Но понимает, что без физических упражнений выглядеть подтянутой и стройной невозможно. Поэтому два раза в неделю обязательно посещает тренажерный зал, где занимается под руководством тренера.
А вот питание Мария Федорова считает залогом красивой внешности. И речь идет не только об избавлении от целлюлита и уменьшении количества складок на животе. В первую очередь, это красивый цвет лица и отсутствие угрей, которые неизбежно появляются при обилии сахара и быстрых углеводов в рационе.
Настоящим открытием для Марии стали супы. Их она употребляла в неограниченном количестве, в том числе на ночь. Главное – не варить их на жирном мясе (лучше всего курица или рыба) и не добавлять зажарку из лука и моркови (их можно просто отварить). Такой подход ей посоветовал диетолог. Преимущество супа над овощным салатом из тех же ингредиентов в том, что многие витамины лучше усваиваются, если блюдо ненадолго было подвергнуто термической обработке.
Больше о диете Марии Федоровой можно узнать по ссылке:
Секрет похудения от Марии Федоровой
Мария Федорова рекомендует не прибегать к диетам, а если уж и делать это, то не более двух-трех дней. Сама она регулярно устраивает разгрузочные дни – хотя бы раз в две недели. Меню для разгрузочного дня нужно подбивать в зависимости от вкусовых предпочтений. Кому-то подходит постная говядина (примерно 700 г в день), кому-то такое же количество творога без сахара, меда и сметаны. Сама Федорова предпочитает есть в разгрузочный день супы, например, овощной или куриный бульон без макарон и риса.
Детальнее о том, как худела Мария Федорова, можно узнать из интервью: