Продукты, которые нужно съесть перед попойкой
По миру ходит такое мнение, что если выпить на голодный желудок, храбрым богатырем станешь. Так что лучше хорошенько поесть перед тем, как идти на алкогольную тусовку.
Рассказываем, какие продукты хорошо справляются с опьянением, избавляют от гонки к унитазу и от героических поступков.
1. Йогурт с низким содержанием жира (либо вообще без него)
Кто-то считает йогурт глупым и бессмысленным перекусом, а кто-то, кто в курсе его полезных свойств, плюёт на мнение первых и съедает пару стаканчиков на обед. Конечно же вместе с мюсли. Такой обед будет богат микроэлементами и витаминами, а сытость будет длиться не менее четырех часов. Не это ли вам нужно перед пьянкой?
2. Нутовый хумус
Хумус - это классическая веганская закуска, которую изготавливают из нутового пюре. Так как эти бобовые богаты различными микроэлементами, то и хумус не отступает. Совет: будет вкусно, если намазать на свежий багет либо с другими овощами.
3. Лосось
Мясо лосося богато витамином В12, который отвечает за процессы мозга. Алкоголь "съедает" этот витамин из организма. Чтобы восполнить запасы, ешьте эту рыбу. Помимо витамина В12 в ней содержаться омега-кислоты необходимые для хорошей работы кратковременной памяти. Может быть, заказав стейк лосося, вы убережете себя от завтрашних "О, Боже! Где я был, и что я делал?!".
4. Молоко
Алкоголь имеет свойство провоцировать частые посещения туалета. Особенно хорошо это получается у пива. Из-за слишком частых позывов, из вашего организма вымывается калий, который является важным элементом для организма. Молоко же восполняет его запас, а также спасает организм от обезвоживания.
5. Макароны
Алкоголь тот еще проказник. Он похоже все полезные элементы вымывает из нашего организма. Не прошел мимо и гликогена, содержащегося в печени. Он дает нам колоссальный запас энергии. При низком содержании гликогена человек становится вялым и безжизненным, как волосы в рекламе шампуня. Макароны - это сплошные углеводы, а углеводы восполняют уровень гликогена. К тому же они очень долго находятся в желудке и не дают нам пьянеть.
Продолжение в следующей статье!