1. Поймите
В основном люди стараются зазубривать информацию которую они не понимают. Предположим, что данная система работает, но надолго ли?
Мозг отлично запоминает слова, которые человек сам превращает в ассоциации. А сложные слова, мозг просто не хочет запоминать и тратить на данную информацию хотя бы минуту.
По данной причине большинство людей с трудом учат иностранные языки. Странно звучащее слово не вызывает в памяти родных и понятных для сердца картинок.
Поэтому для лучшего запоминания необходимо для начала разобрать и понять все новые термины. Попробуйте прочувствовать слово и связать его в воображении со знакомыми понятиями.
2. Придумайте ассоциацию
Наличие фантазии — один из мощнейших инструментов для запоминания информации. Мнемотехники значительно облегчают процесс зазубривания важных докладов, презентаций, текстов, в том числе на иностранных языках за счёт искусственных ассоциаций.
Для то чтобы ассоциативные связи получились крепкими и долговечными, можно использовать правило пяти пальцев. К каждому пальцу привязывается своя ассоциация, наполненная тем или иным смыслом.
Таким образом, необходимая информация отпечатается в вашей памяти сразу на всех уровнях чувств, что позволит ещё долго пользоваться ей.
3. Обманите магическое число 7 ± 2
Известный американский психолог Джордж Миллер установил, что кратковременная человеческая память не может запомнить и повторить более 7 ± 2 элементов. Режим постоянных информационных перегрузок уменьшает это число до 5 ± 2.
Тем не менее существует простой способ обмана законов кратковременной памяти: метод истории, который предполагает логическое связывание в одну цепочку разрозненных объектов запоминания. У вас может получится смешная, невероятная и совершенно невозможная в реальной жизни история. Главное, что с помощью неё вы сможете запомнить 10-15 элементов единовременно.
По замыслу сценариста в следующей сцене вы должны плавать в бассейне, до краёв наполненном манной кашей. Да, только представьте себе это безумие в ярких красках. Почувствуйте кожей, как манная крупа прилипает к вашей коже. Как тяжело плыть в каша, хотя она не слишком густая. Как в воздухе пахнет молоком, сливочным маслом и детством.
4. Повторяйте правильно
Наш мозг можно программировать — это научный факт. Для достижения цели необходимо её понимать и ежедневно работать в выбранном направлении. Поэтому, если вы твёрдо решили, что вам крайне важно выучить английский за 6 месяцев, то мозг уже настроился на интенсивное запоминание. Но помимо постоянного обучения важно и регулярное повторение пройденного материала.
Используйте метод Помодоро для наилучшего запоминания: повторите материал сразу после обучения, затем через 15–20 минут, через 6–8 часов (лучше перед сном) и последний раз — через неделю.
5. Настройтесь
Пожалуй, нет ничего хуже, когда человек думает о себе в негативных тонах: «Я никогда с этим не справлюсь», «Для меня это невозможно », «У меня не получится выучить ». Используйте только счастливые утверждения, программируя свой мозг на работу и результат.