Что такое прокрастинация?
В психологии – это склонность к постоянному откладыванию дел, даже важных и срочных, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.
Очень распространенное явление, поражающее всех, независимо от уровня интеллекта и рода деятельности. Это какая-то модернизированная форма лени, которая приводит к невротическим состояниям.
Почему так происходит?
Тут есть несколько ответов.
Например, отсутствие созданных с детства установок, например таких как делать ежедневно зарядку или убирать в квартире, когда нет так сказать режима.
Второе, это отсутствие целей. Они есть, но они размытые, иллюзорные и своего рода фантазерного характера. И главное, действий никаких или очень не структурированы.
И тут мы подходим к тому моменту, что отсутствуют или построены не на уважительной основе, отношения к собственному отцу.
И третья составляющая, которая обычно присутствует у прокрастинаторов – это ощущение, что никто не понимает их тонкую чувственную натуру. И от этого возникает обида на окружающих и оправдание ничего не делать, потому что мир обидел.
Как же справляться с этими состояниями?
Начинать понемногу разгребать по мелочам, завести блокнот и записывать все дела мелкие и их выполнение. А также «что я сделал для приближения моей глобальной цели ежедневно»? Наладить отношения с отцом, но не с позиции учителя, равного себе друга, а уважительное отношение как к ресурсному человеку, стоящему у истоков моей генетики и тогда я вас уверяю, это явление уйдет из вашей психики навсегда.
Автор: Ольга Беляева http://mindguide.tilda.ws/olga
