Это хорошо, когда перед забегом трясет.
И плохо, когда не.
По крайней мере, у меня так: выхожу на старт без волнения – и, как правило, его сливаю с самого начала. А если сердце колотится в ожидании выстрела – бегу, как ужаленная.
Тренировок, кстати, это тоже касается. Нет уверенности, что что-то получится – оно (почти) получается. Идешь в манеж спокойная как удав – выходит гораздо хуже, чем было до.
Вот, например, из последнего: дал тренер задание – пробежать 600 метров на максимум. Это челлендж. Бежать надо 3 круга – вроде и не много, но уже и не мало.
Я такое не пробовала.
200 бегала. Там понятно: сразу во всю. Меньше половины минуты, и готово.
400 в эстафете бегала. Первый круг чуть-чуть не всю, на втором – всё, что осталось.
Милю бегала. Либо начала хорошо и дотерпела, либо стартовала слишком быстро, сдулась на середине, но в конце собралась и финишировала.
600 же были для меня неизвестным зверем. Неизвестным = пугающим. Отсюда – волнение. Из волнения – концентрация. Мысль до только о том, чтобы дорожка была пустая, чтобы никто не мешался. Жму кнопку часов – бегу изо всех сил. Мыслей во время – нет.
Иии… получается быстрее, чем могла себе представить.
Первый круг. Быстро. Бегу.
Второй круг. Не понимаю, также бегу или медленнее, терплю.
Третий круг. Кажется, что ноги от дорожки не отрываются. Но тут все заканчивается.
Как я пробежала марафон из трех часов в Малаге >>>
А с кубком Шри Чинмоя получилось наоборот. Не сосредоточилась. Не настроилась. Думала о чем угодно, но не о старте:
– о тех, кто поздравил и кто не поздравил с днем рождения,
– о кошмаре про котиков, который снился накануне,
– о том, что поставили почему-то не в сильный забег,
– что сначала мы всей толпой дернулись не на тот выстрел,
– что попала в коробку – бегут и спереди, и сбоку от меня, и непонятно, как выбираться,
– о чипе, который болтается на ноге и вот-вот упадет,
– о том, что начали мы медленно…
Перед стартом – никакого страха, никакого волнения. На старте – время как на тренировке.
7 самых частых ошибок новичка на забеге >>>
Мораль – иногда лучше не думать и бояться, чем не бояться и думать. Или как?