Чтобы выйти из зоны комфорта, нужно войти в нее, а у нас денег нет». Над этим мемом не смеялся только ленивый. И правда, на каждом углу только и слышно – чтобы чего-то добиться, нужно выйти из зоны комфорта. Но психологи снова все перевернули и предлагают войти в зону комфорта. Зачем? Читаем!
Что такое зона комфорта
Если говорить простыми словами, то зона комфорта – это максимальная психологическая защищенность, уверенность и отсутствие желания прикладывать особые усилия для достижения целей. Зона комфорта – это определенные правила и ожидаемые результаты. Многие психологи утверждают, что эта самая зона – негативное (как сейчас модно говорить – токсичное) состояние, которое мешает получению опыта и развитию. На самом же деле, многие великие люди не покидали зоны комфорта. То есть получается, можно продуктивно проводить время, не разрывая привычных рамок, не меняя ничего?
Пирамида Маслоу
Еще со школьной скамьи нам знакома пирамида потребностей Маслоу, в основании которой находятся примитивные (базовые потребности), а вершина (потребности высокого уровня – самореализация. Суть в том, что человек не может испытывать потребности высоких уровней, пока не удовлетворит базовые.
А вот красивый пример того, что происходит если следовать советам из Интернета. Жил себе человек, например, продавец, который в свободное от работы время, например, рисовал. После очередного тренинга он решил, что пора покинуть зону комфорта, продал квартиру, уехал в теплые страны, чтобы полностью посвятить себя любимому делу, самореализоваться. Этим переездом он обнулил пирамиду. В итоге, и в новом месте ему нужно найти работу, которая будет кормить его, одевать. Получается, та же зона комфорта… но с нуля. В итоге мы получаем безумный стресс в виде переезда и разлуки с друзьями. Так себе удовольствие.
И мы приходим к выводу, что для достижения успеха зону комфорта нужно не покидать, а просто расширить! Именно в нашей зоне комфорта мечты превращаются в цели, а достижение их может быть четко распланировано по шагам.
Зона комфорта или болезнь?
Есть такое заболевание – синдром хронической усталости. От него страдает всего 2% населения земного шара, но вероятность того, что вы можете входить в это число, не так
уж мала. И если вам «посчастливилось» испытать все прелести СХУ на себе, но пресловутый выход из зоны комфорта только усугубит ваше состояние. Поэтому для начала нужно разобраться, каковы причины вашего плохого самочувствия и отсутствия энергии, а потом уже искать выход.