Продолжаю начатое описание своей системы, которая помогла избавиться от сигаретной зависимости.
Я постарался обмануть сам себя, заменяя удовольствие от выкуриной сигареты на другие приятности. О металлическом, банковском счёте я ранее рассказывал. Теперь делюсь с вами другой уловкой.
Так как постоянно курить начал с 17 лет, сейчас мне 42 года, то мои зубы имели желтый налет от никотина. После отказа от сигарет, пошел в стоматологию и снял никотин и остальные отложения с зубной эмали. Теперь мне нравиться улыбаться, наслождаюсь белоснежной улыбкой, прекрасно понимая, что закурив таких зубов не будет, и это тоже удовольствие, которое я получаю. Обычно, бросая курить мы лишаемся чего-то и от этого страдаем, я же попытался подменить одно другим и как только возникало желание, открывал мобильный банк и видел свои усилия в виде грамм серебра, либо в белоснежной улыбке. В целом бросая курить, стал менять свой образ жизни, причем не насилуя себя, мне это действительно нравится, я получаю удовольствие и понял, что могу управлять своими желаниями. Ещё прибегал к нескольким уловкам, если кого-то заинтересует расскажу. В целом могу сказать, что мой метод, заключается не в ущемлении себя, а в подмене, вместо сигареты мы можем наслаждаться другими вещами. Я пытаюсь дать вам подсказку и толчек, также можете придумать что-то своё, что заменит сигареты. Желаю здоровья и белоснежной улыбки!