Как и обещала, выкладываю вам напитки, которые я пью летом во время похудения. После такого напитка кушать не тянет, так как бутылочкой фруктов можно вполне перекусить.
Рецепта у меня такого нет. Все делаю на глаз, так как уже принаравилась. Даже мед кладу очень редко, мне нравится естественный вкус, а не подслащенный.
А вот горячие напитки я люблю пить в зимнее время с медом и имбирем, ну об этом я вам расскажу в другой статье.
И так сегодня, я вам расскажу какие ингредиенты нужны нам на холодные напитки. Кстати они хорошо подойдут для любителей спорта.
Напиток: огурец, лимон и мята.
Нарезаем кубиками огурец, лимон нарезаем полукольцами добавляем веточки мяты. Вкус регулируете сами, если любите покислее добавьте побольше лимона. Заливаем водичкой комнатной температуры и даем настояться 30 минут.
Напиток: мандарины и мед.
Чистим от кожуры мандарины, делим на дольки и взбиваем с водой в блендере. Затем добавляем по вкусу мед. В моем случае на фото были очень сладкие мандарины я и делала без меда. Настаиваем 30 минут.
Напиток: облепиха, имбирь и мед.
У меня облепиха замороженная, если у вас свежая, это будет замечательно. Затем пропускаем через сито облепиху и добавляем в кипяченную воду, которую остудили до 50 градусов. Затем натираем на терке имбирь и добавляем по вкусу мед. Настаиваем 30-40 минут.
Напиток: апельсин, лимон и мед.
Нарезаем дольками лимон и апельсин, чем больше будем цитрусовых, тем вкуснее напиток. Заливаем водой комнатной температуры. По желанию можно добавить мяту и мед. Настаиваем 30 минут.
Напиток: красное яблоко, гранат и мята.
Это самый любимый мой напиток, сочетания красного яблока, граната и мяты очень вкусны. Гранат можно немного помять, но я люблю его кушать в прикуску с мятой. Яблоко нарезаем кубиками.
Попробуйте, вам очень понравится такой напиток в жаркий день, плюс перекус. Только не забываем, что такие напитки нам не заменяют воду. И пить нужно обязательно не меньше 2,5 литров в день, зависит от вашего веса.
Также вы можете почитать обо мне: Как похудеть? Похудела с 92 кг до 72 кг
А еще: Зачем нужно кормить клетки крови водой ?
Подписывайтесь на канал. Ставьте лайки. В следующей статье я вам расскажу какие горячие напитки можно делать зимой и укреплять свой иммунитет.