Нарушения сна — одна из самых частых проблем в психиатрии и психотерапии.
Практически все психические или психологические проблемы, расстройства, заболевания сопровождаются симптомами нарушения сна такими как:
бессонница,
частые пробуждения ночью,
ранние пробуждения с невозможностью в дальнейшем снова заснуть,
повышенная сонливость днем,
увеличение или уменьшение потребности во сне.
Одним из важных критериев того, что проблема со сном является расстройством — это выраженная субъективная неудовлетворенность качеством или продолжительностью сна. Другой критерий — безрезультатные попытки «наладить» сон самостоятельно.
Причины нарушений сна
Причины нарушений сна разные. Большинство из них сводятся к нарушению нейромедиаторного обмена в головном мозге. Серотонин, мелатонин, холицистокинин и другие гормоны и нейромедиаторы играют роль в засыпании, поддержании нормальной физиологии сна. При их дефиците, либо наоборот при избытке других (дофамин, норадреналин) физиология сна нарушаетс
Нарушения сна — одна из самых частых проблем в психиатрии и психотерапии.
Практически все психические или психологические проблемы, расстройства, заболевания сопровождаются симптомами нарушения сна такими как:
бессонница,
частые пробуждения ночью,
ранние пробуждения с невозможностью в дальнейшем снова заснуть,
повышенная сонливость днем,
увеличение или уменьшение потребности во сне.
Одним из важных критериев того, что проблема со сном является расстройством — это выраженная субъективная неудовлетворенность качеством или продолжительностью сна. Другой критерий — безрезультатные попытки «наладить» сон самостоятельно.
Причины нарушений сна
Причины нарушений сна разные. Большинство из них сводятся к нарушению нейромедиаторного обмена в головном мозге. Серотонин, мелатонин, холицистокинин и другие гормоны и нейромедиаторы играют роль в засыпании, поддержании нормальной физиологии сна. При их дефиците, либо наоборот при избытке других (дофамин, норадреналин) физиология сна нарушается.
Наиболее частые психические расстройства, при которых нарушается сон, это разные варианты депрессий, тревожные расстройства, шизофрения и психозы, органические расстройства головного мозга (последствия травм, атеросклероз сосудов головного мозга, опухоли и др.)
При длительной бессоннице, когда человек не может улучшить сон самостоятельно, необходимо обращение к специалисту — психиатру или психотерапевту. Учитывая все многообразие причин нарушений сна, только психиатр-психотерапевт может разобраться и эффективно помочь.
В чем заключается помощь?
Во-первых — это анализ причин, по которым возникла бессонница. Если это симптом депрессии, то назначение антидепрессанта с механизмом нормализации сна, поможет быстро его восстановить. Если причины бессонницы тревога, тревожные мысли, стресс — то назначение симптоматических средств вместе с психотерапией даст быстрый результат.