Быстрый завтрак за 5 минут. Жареные яйца и тосты
Каждый из нас часто бывает в следующей ситуации. Утром мы не можем встать на работу, переключаем будильник, а затем в бегах мы собираемся и не успеваем позавтракать. И по пути мы покупаем булочки, пирожки или фастфуд. Плохое решение.
Если вы переводите будильник, вы должны думать о том как быстро поесть и при этом сытно и полезно.
Жареные яйца и тосты идеально подходят для этого. Готовятся очень быстро. Яйца содержат качественный легко доступный белок, диапазон витаминов, таких как витамин A, B, D, К и минералов - кальций, калий, железо, цинк, медь, селен, фосфор. Это настоящая бомба питательных веществ.
Два яйца, два тоста, сок или кофе, и вы можете легко пойти на работу. И помните, завтрак - это основа хорошо начала дня
