На мой взгляд, это когда джинсы, в которых ходишь с момента начала диеты вдруг становятся осязаемо большими.
Или когда платье становится свободным в талии.
Животик кажется ужасающе большим у той пышечки в зеркале, бока всё ещё выпирают над ремнём, щёчки до сих пор свисают над вторым подбородком… Но это субъективно! А одежду не обманешь.
Прислушивайтесь к себе, к своим ощущениям. Мелочи покажут истинный результат!
Можно смотреть на своё пузо, сидя на краю кровати и не понимать, почему оно всё ещё есть, а вес уходит.
Измерьте объемы в начале диеты
Маленький лайфхак, который даст осознание похудения по факту – цифры не обманут.
Только не стоит злоупотреблять и измеряться каждый день. Диета – не марафон, а образ жизни. Да, все худеют на результат, а не из удовольствия в ограничении, не стану лукавить!
Но просто необходимо расслабиться и находить в новом витке жизни приятные моменты, которые даже в холодные будни добавят тёплую нотку в настроение ;)