Третья часть пути... 6 глава и далее.
- Похудение что это такое
- Мотивация
- Помогает ли правильное питание
- Фрукты для уменьшения веса
- Быстрое похудение правда или развод
- Можно ли убрать только живот
- Спорт главный метод
- Как похудеть с помощью таблеток
- Видео фильм с чего начать
- Отзывы худеющих
Можно ли убрать только живот
Не только можно, но даже очень нужно. На самом деле, на животе скапливается самый небезопасный для жизни вид жировых отложений. Жир на животе – первая причина возникновения инсультов, инфарктов, диабета, безумия. Этот жир давит на пищеварительные органы, затрудняя их нормальное функционирование. Поэтому очень важно бороться с этой проблемой не только в эстетическом , но и физиологическом смысле. При борьбе с брюшным жиром помогает:
- Правильно питание.
- Специально подобранные упражнения.
- Скрабы, обертывания, массаж.
Самое главное правило - комплексный подход и регулярность.
Спорт главный метод
С помощью физических нагрузок можно только ускорить процесс похудения. При занятиях спортом организм тратит много энергии, метаболизм ускоряется, жиры сжигаются быстрее. Таким образом, энергозатраты организма увеличиваются на 20-50%.
Существует много способов ускорить Ваш метаболизм:
- Ходьба
- Бег
- Занятия на велотренажере
- Ходьба на лыжах
- Танцевальная аэробика
- Плавание и т.д.
Так же, не следует пренебрегать занятиями в тренажерном зале. Они позволят держать тело в тонусе.
Как похудеть с помощью таблеток
Реально, вполне. Но не стоит этого делать. Таблетки для похудения имеют много противопоказаний и побочных эффектов.
- Повышенное газообразование и маслянистые выделения.
- В состав некоторых препаратов входят диуретики или стимуляторы.
- Мочегонные средства и стимуляторы, как известно, могут стать причиной нарушения сердечного ритма (аритмии), нервозности, проблем со сном, судорог, высокого давления и даже смерти.
- Значительная потеря веса в короткий срок может быть опасна для здоровья.
- При приеме таблеток может наблюдаться временная гиперактивность.
Процесс может иногда сопровождаться такими психологическими эффектами, как эйфория или паранойя.
Поэтому , прежде чем принимать таблетки для похудения стоит проконсультироваться с врачом, а так же обращайте внимание на состав. Лучше всего если таблетки будут на травах. Они нанесут меньший вред вашему здоровью.
Подробнее об этом на сайте - https://zdorovya-dom.ru/weight/kak-pohudet-7