Согласно статистике, большинство людей страдают от дефицита микроэлементов. Роль микроэлементов в организме человека велика для обеспечения нормальной его деятельности. Различные соединения обеспечивают практически все биохимические процессы нашего организма. Если содержание микроэлементов находятся в пределах нормы, то все системы тела человека будут функционировать стабильно. Рассмотрим симптомы, которые могут говорить нам о нехватке этих элементов...
1. Магний
Появляется раздражительность, тревожность, головные боли, мышечные судороги, нарушение сна (бессонница, утренняя усталость).
2. Калий
Тусклый цвет волос, слабость, сухость кожи, быстрая утомляемость, различные спазмы и плохая регенерация кожи.
3. Натрий
Дефицит натрий проявляется специфической жаждой (которая проходит после приема подсоленной воды), спутанность сознания, потеря аппетита, тошнота и рвота, потеря эластичности кожи, апатия и тахикардия.
4. Кальций
Тусклые волосы, ломкие ногти, спазмы кишечника, тремор, портятся зубы, напряженность и раздражительность.
5. Йод
Выпадение и сухость волос, постоянная вялость и плохое настроение, боли в сердце, одышка, ослабление иммунитета (частые простуды), снижение слуха, ухудшение памяти и головные боли.
6. Железо
Снижение выносливости, бледность кожи, одышка, частые простуды, рассеянность, апатия, сильные боли в мышцах, ломкие ногти и постоянная усталость.
Подписывайтесь на канал! Не пропустите новые статьи!