Улыбайтесь! Ведь улыбка — это бесплатная терапия. Дуглас Хортон
А вы часто улыбаетесь? Как вы чувствуете себя, когда на лице появляется улыбка? Уверен, что лучше всех!
Ведь улыбка полезна для душевного здоровья, состояния духа и ума, а также для внешнего вида! Да-да, люди тянутся к тем, кто чаще улыбаются, кто на позитиве. И, наоборот, сторонятся тех, кто постоянно угрюм.
Кстати, даже если ваша улыбка «вынужденная», то эмоциональное состояние все равно улучшается. Конечно, окружающие легко могут заметить, где настоящая улыбка, а где фальшивая. Так как при настоящей улыбке у нас задействуются специальные мышцы, которые мы не может сократить сознательно.
Обычно, улыбка становится заразительной и делает счастливее не только вас, но и окружающих.
Конечно, в жизни бывают трудности и не всегда удается заставить себя улыбнуться. Что можно предпринять в таких случаях?
Я рекомендую воспользоваться следующими советами:
- Изображайте улыбку — и она станет естественной. Даже если этого не хочется – со временем у вас будет получаться, негативные мысли уйдут.
- Проводите больше времени с детьми и домашними животными. Они всегда вызывают невольную улыбку.
- Вообразите, что вы — телеведущий(-ая). Практически все телеведущие улыбаются. Выберите любимого и подражайте ему.
- Используйте подсказки, чтобы улыбаться. Окружите себя тем, что вызывает улыбку: фотографии, вещи, близкие люди.
- Трансформируйте негативные мысли в позитивные. Старайтесь смотреть на вещи позитивно. Ну что, что опоздали на автобус, зато появится возможность почитать книгу или познакомиться с кем-то.
- Найдите позитивные отвлекающие моменты. К примеру, посмотреть забавный ролик на youtube.
- Улыбайтесь незнакомцам. Конечно, если только это уместно. Поначалу будет неудобно, но очень скоро это чувство пройдет.
- Учитесь смеяться. Улыбка дает положительные результаты, но смех – гораздо более сильное проявление эмоций.
Хотите стать успешным? Улыбайтесь как можно чаще каждый день!
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
1) Прочитайте другую мою статью «Как бороться с ленью?».
2) Прочитайте мою статью «Как приблизиться к богатству?».
P.S. БУДУ БЛАГОДАРЕН ЗА ВАШИ ЛАЙКИ И РЕПОСТЫ ЭТОЙ СТАТЬИ
Автор статьи — Семён Филатенко