Нас в 21 веке постоянно окружают ситуации которые просто таки выводят из себя. Любые стрессовые ситуации в той или иной степени отражаются на организме человека, в большей или меньшей степени.
Сегодня поговорим о приемах, которые пригодятся чтобы выйти из ситуации стресса. Приступим.
1)Обзаведись свободными деньгами. ты проще переживешь большинство ситуаций в мире если у тебя есть наличка и приличный счёт в банке. многие из проблем можно решить деньгами.
2)Релакс друг) После любых стрессов напряги все тело и потом расслабься, повтори круг пару раз и ты почувствуешь облегчение.
3)Начни записывать. Всё что чувствуешь напиши на листок, всю злость а потом возьми и выкинь этот листок или сожги. Наш мозг мыслит образами и это поможет избавиться от напряжения.
4)Набери скорость а потом замедлись. Новые ритмы равно новые ощущения
5)Берись за кисточки карандаши фломастеры с красками и рисуй что то яркое и красивое, например радуга.
6)Звуки природы помогут расслабиться.
7)Постреляй в стрелялках и прочих игрушках)
8)Играй с детишками или понаблюдай. Покачайся на качельках как в детстве
9) ПОбегай или покатайся на велосипеде
10)Залетай в ванную с пенкой или в душ
11)Вечно можно смотреть на огонь, воду, звезды, эти вещи умиротворяют.
12)ЧТо тебе нравится? делай это