Каждому нужна такая жаба!
Психолог Елизавета Мусатова, автор телеграм-канала «Записки злого терапевта», опубликовала на своей facebook-странице текст про особенного внутреннего психотерапевта. Редакция «Площади Свободы» прочитала, прослезилась и поклялась завести себе такую волшебную рептилию. С разрешения автора мы публикуем текст у нас. Потому что считаем, что он нужен и важен каждому. Чтобы позаботиться о себе и понять, что «ты окей».
— Есть такой зверь — жаба. Та самая, которая садится на горло своей жабьей тушкой в тот самый момент, когда горло готово разродиться волшебной песней о прекрасном. О новом гладеньком телефончике, или о поездке за границу на выходные, или об ужине в приятном ресторане по пути с работы. «А ты подумал, сколько это денег? — раздувается жаба. — Откуда ты их возьмешь? А если и возьмешь, вдруг завтра с работы выгонят? Стиралка сломается? Отпуск тебе за свой счет, говоришь? Охохо, бедные деньги, которых ты не заработаешь, сиротинушки неприкаянные! И вообще, будешь после отпуска в картонную коробку из-под телевизора переезжать и доширак на ужин заваривать — тут-то вспомнишь мои слова!»
Почему, спрашивается, нет жабы, которая блюла бы другие ценные ресурсы? Неденежные. Жизненные силы, например. Пусть это была бы психологизированная родственница денежной жабы, освоившая искусство терапевтической беседы. Она бы присаживалась на диванчик и вкрадчиво так спрашивала: «Скажи, дорогой, что изменится в твоей жизни с новым айфоном? С внеочередным отпуском? С ужином в ресторане? Что ты говоришь? Хм, звучит, как будто это сохранит тебе время и такую нужную энергию. Оставит силы на приятные дела вместо готовки. Порадует тем, что в выходные можно будет гулять по городу, снимать классные фоточки для инстаграма и наслаждаться процессом — ты ведь любишь гулять и фотографировать. А отпуск, отпуск-то! Правильно ли я слышу, что ты устал, и частенько болеешь в последнее время, и хочется тепла и целительного тюленинга?»
Но иногда жаба спрашивала бы другое: «Скажи, дорогой мой, что именно для тебя важно в том, чтобы провести свой отпуск в четырех странах и сменив в дороге семь отелей в разных локациях? В том, чтобы в выходной пойти на лекцию, а потом в кино с друзьями, и по пути еще завезти одежду в благотворительный проект, а вечером, перед сном — в спортзал? В том, чтобы за день обязательно вымыть дома полы, плиту, ванну, окна и разобрать все вещи по системе Мари Кондо?»
А потом жаба выслушивала бы ответ и кивала, всем видом давая понять, что она слышит собеседника и серьезно относится к его аргументам. Пододвигалась бы еще поближе и вкрадчиво так, сложив кончики пальцев (у жаб есть пальцы???) башенкой, уточняла:
«Просто хочу напомнить, что энергия — ресурс конечный, хоть и восполнимый. Иногда его может не хватать на все. Как тебе кажется, твои планы — они о том, чтобы пополнить колодец жизненных сил или наоборот, потребуют затрат? Как ты будешь чувствовать себя вечером? А наутро? А через неделю после твоих планов?»
«Как у тебя вообще дела с энергией прямо сейчас?»
«Тебе правда нужно сейчас именно это, или здесь есть идея о том, чего ты должен хотеть и как жить правильно?»
И еще, конечно же, жаба должна убедительно говорить вот что:
«Ты имеешь право хотеть того, что хочешь на самом деле. А не того, что положено хотеть, потому что причины».
«Ты имеешь право ставить себя и свои интересы на первое место».
«Ты имеешь право заботиться о себе и запасе своих жизненных сил, и делать то, что их бережет и/или восполняет».
«Все окей».
«Ты окей».
Такая, в общем, жаба на страже энергии. Эмпатичная, хороший слушатель, но занудная, рачительная и настойчивая настолько, чтобы на кривой козе аргументации «Но так надо!» ее было не объехать.