Скоро НГ, хочется выглядеть просто "ВАУ". Если для этого нужно похудеть и освежить цвет лица, то этот план питания подойдет. Можете
Никаких кафе, ресторанов. Нельзя есть хлеб, все мучное, сладкое, покупное из магазина. Сыр и яйца постараться покупать у фермеров. Если у вас есть дача или запасливая бабуля - радуйтесь. Настало их время.
Примерный рацион диеты от бабули
1. Тертая морковь с тертым яблоком.
2. Курочка с овощами.
3. Овощной салат.
Правила похудения именно для этой системы:
1. Не есть ничего мучного.
2. Сладкое. Лучше не есть. Но для тех, у кого ломка разрешите себе съесть что-нибудь сладенькое, но до 2 часов дня. Например, шоколадный батончик, печенье или что вы там любите.
3. Не ешьте после 6 часов вечера. Придется отказаться от ночных и вечерних перекусов. Каждое утро скажите себе СПАСИБО.
4. Постарайтесь отказаться от вредной еды. Из-за добавок она становится наркотиком.
5. Больше двигаться. Гулять, убираться дома.
6. Смена обстановки.
На этой системе можно похудеть на 4 килограмма. На самом деле многие люди так питаются всю жизнь. Они не любят и не едят мучное и сладкое, а продукты закупают на рынке.
