Все мы разные! Кому-то повезло родиться в шкуре носорога, и его ничем не пробьешь. Кто-то переживает неделю всякий раз, если вдруг ему нахамят в магазине. Часто бывает так, что после неприятного разговора, или неловкой ситуации, вечером, перед сном, чувствительный человек бесконечно гоняет в голове варианты: а что, если бы я сказал вот так, или сделал вот этак? Есть ли польза от этого? ДА НИКАКОЙ!. Ситуация уже прошла. ВСЕ! поезд ушел! Но что-то мешает просто помахать ему рукой в след. Для того, чтобы прекратить эту мыслемешалку, предлагаю сделать следующее: устройтесь поудобней, закройте глаза. Представте перед собой всех тех, кто надоел вам за день! Всех тех, с кем бесконечные диалоги изводят вас и не дают спокойно спать! Вот всех их, родимых, соберите и поставьте перед собой ( они могут что-то продолжать говорить!) Поднимите руку вверх и дайте знак, чтобы все замолчали. А потом скажите : "ВСЕМ СПАСИБО! ВСЕ СВОБОДНЫ" и укажите направление рукой в прекрасное далеко!. Представьте как они нехотя поворачиваются , кто-то что-то бурчит под нос, кто-то выкрикивает гневные проклятья ( помните сцену из фильма " приведение" с Вуппи Голдберг, где она говорит приведениям, чтобы они проваливали? Представьте себе эту картинку!!!) .. и уходят!. ВСЕ! больше разговаривать ни с кем не придется! НЕ С КЕМ!)
Всем спокойной ночи и приятных снов! Ставьте лайк, если понравилась статья!
перинатальный психолог, Шакирова Мария
запись на консультацию ( очно/ скайп) по тел +7 918 379 07 70
почта: shakirova.cours@gmail.com