Топ# САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ФРУКТЫ,ОВОЩИ И МОРЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ТВОЕГО ОРГАНИЗМА. НАЧНИ ЕСТЬ ИХ УЖЕ СЕГОДНЯ.

Не все йогурты одинаково полезны,а по какой причине?

Если взять к примеру фрукты,почему мы их любим? Особенно их любят дети. Да потому что они очень вкусные и полезные.

Апельсин! Полон витаминов,но противопоказан аллергикам. Кстати,заменить его можно мандаринами. Они менее аллергичны.

Все ягоды,малина,крыжовник,смородина,вишня,арбуз... Перечень большой. Легко хранить в замороженном виде в контейнере. Сохраняет до 80% полезных свойств.

Море продукты,конечно лучше есть рыбу! Хорошо проварить её,прожарить. Как любите. В рыбе много полезных микроэлементов,особенно для головного мозга.

В ограниченном количестве кушать раков,крабов. Все должно быть в меру.

Овощи! Обязательно Кушайте морковь,свеклу,капусту.

Для организма очень полезно употребление лука и чеснока.

Полезна тыква,репа!

Хорошо добавить в своё меню грецкие орехи и мёд!

Полезными свойствами обладает курага,череослив и хурма.

Совет.

Вместо хлеба ешьте сухарики,они очень полезны для сердца. Можно делать лепешки из овсянки.

Яблоки и груши,всегда должны быть в вашем доме. А вот насчет бананов,сильно сомневаюсь! Вреда от них нет,но и пользы тоже никакой.

В общем,сами делайте выводы,что вам есть и чем кормить своих детей.

Да и ПЕЙТЕ натуральные соки.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал,поставьте класс.

Бегите в магазин за полезной едой!