Все мы любим подольше поспать, подольше посидеть ночью, чтобы досмотреть уже, интересующий нас, сериал. Или некоторых настолько затягивает интернет, что они могут лечь только под утро, а потом целый день отсыпаться.
Но привычка просыпаться рано, дает нам возможность успевать сделать намного больше дел за день.
- Попробуйте начать резко рано вставать. Некоторые люди делаю это постепенно, каждый день ставя будильник на более раннее время. Мне же помогло то, что я сделала это резко. Просто перед сном поставила будильник на 6 утра и, без перевода на 5 минут, встала. Таким образом у меня быстро наладился мой режим.
- Еще один важный момент, если вы решили вставать рано, то и ложитесь рано. Нельзя экономить время за счет небольшого количества сна, это может сказаться на вашем здоровье. Обязательно высыпайтесь. Также вы можете компенсировать недостаток ночного сна дневным.
- Чтобы вставать рано утром, нужно себя как-то замотивировать. Моя главная мотивация раннего подъема, это то ,что если я встану в 6 утра, у меня будет 2-3 часа свободного времени до подъема детей, и это время я могу потратить только на себя.
Не ленитесь, у раннего подъема очень много плюсов и самый главный из них, это самочувствие, вы будете чувствовать себя выспавшимся и менее разбитым.