Когда пара решает, что она готова к пополнению, к тому чтобы завести ребенка, довольно трудно ждать этого момента 9 месяцев беременности. Пара может прибегнуть к любым способам, что позволяет достичь задуманного как можно быстрее. Один из способов увеличить шансы зачатия заключается в увеличении количества сперматозоидов у мужчины. Если вы пытаетесь забеременеть, и хотели бы знать, как вы можете попытаться увеличить количество сперматозоидов естественными способами, придерживайтесь следующих рекомендаций.
1. Избегайте токсинов встречающихся в повседневной жизни, например, содержащиеся в бытовой химии, пестициды и тому подобных препаратах. Если вам все же придется использовать эти продукты, убедитесь, что вы, по возможности, приняли все меры предосторожности, например, надеть маску, перчатки и защитную одежду.
2. Бросьте курить как можно быстрее. Неважно, о сигаретах идет речь или о марихуане, вы не должны курить, особенно если вы пытаетесь зачать ребенка. Кроме того, что это ужасно сказывается на вашем собственном здоровье, исследования показали, что курение не только уменьшает количество сперматозоидов у мужчины, но и снижает их подвижность, уменьшая их шансы достигать яйцеклетки.
3. Ограничьте употребление алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя снижает количество сперматозоидов у мужчины.
4. Полностью откажитесь от употребления наркотиков. Это незаконно и очень вредно для вашего здоровья.
5. Избегайте одежды и занятий, которые приводят к повышению температуры вашего тела, особенно в области яичек. Следует избегать ношения облегающих брюк и нижнего белья, потому что при этом яички располагаются слишком близко к телу, что заставляет температуру повышаться и негативно сказывается на сперме. Теплые ванны или интенсивные упражнения довольно значительно повышают температуру тела, а этого достаточно для того, чтобы сперматозоиды стали нежизнеспособны.
6. Не принимайте гормоны. Избегайте употребления анаболических стероидов, которые обычно принимаются незаконно, или любых других препаратов, содержащих тестостерон или анти-андрогены. Все они могут негативно повлиять на количество сперматозоидов.