В чем причины любовных неудач и несостоявшейся семейной жизни? До того как стать автором бестселлеров по психологии отношений, Трейси Макмиллан задавала этот вопрос и себе самой. С тех пор многое изменилось. В книге «Почему ты (пока) не замужем?» она дает несколько проверенных на собственном опыте подсказок тем, у кого не складываются отношения. Мы выбрали четыре из них.
Воспринимайте выводы автора как дружескую помощь, отрезвляющую пощечину или просто как путеводитель по личным отношениям – так советует с присущей ей откровенностью и прямотой сама Трейси Макмиллан.
1. ОТНОШЕНИЯ С МУЖЧИНОЙ – ПРОЕКЦИЯ ВАШЕГО ОТНОШЕНИЯ К СЕБЕ
Все любовные отношения в каком-то смысле похожи на сказку, в которой заколдованный мужчина вынужден совершать поступки, которые отражают ваши собственные качества.
Не для того, чтобы причинить вам боль – хотя у вас будет именно такое впечатление, пока вы не проснетесь от своего долгого, глубокого сна, – а для того, чтобы вы могли исцелиться и понять, что вы представляете собой на самом деле.
Представьте, что ваши отношения с мужчиной – это фильм, показывающий то, как вы относитесь к самой себе, и проецируют его на большую глухую стену под названием Он. В фильме все ваши мысли о себе – от «я толстая» до «я привлекательная» – будут волшебным образом изрекаться Им и отражаться в Его поведении.
Возможно, вам всегда попадались парни, которые вас критиковали, или те, кто вам изменял. С этим трудно согласиться, но вы сами убеждены, что с вами нужно обращаться именно так.
Впервые услышав это утверждение, я рассмеялась. Оно разозлило меня – верный признак, что имеете дело с подсознательным убеждением.
Никто не злится по поводу чего-либо, если только в глубине души не знает, что это правда хотя бы отчасти.
2. ВАШЕ ЛИЦО СПОСОБНО ВЫРАЗИТЬ СЛИШКОМ МНОГОЕ
Если в вашей голове обычно крутятся негативные мысли, это отражается на вашем лице. Сжатые губы, тяжелый взгляд в глаза, презрительно искривленные кубы, скованность плеч или рук могут сообщить что-то такое, чего вы говорить не хотели.
Вы, наверное, знаете, как говорят о мужчинах: они любят глазами. Это означает, что они извлекают массу информации о вас визуальным способом. Для вас это значит – это может показаться странным, но это важно, – что вы должны следить за тем, что вы думаете.
Некоторые из моих самых стервозных подруг не имеют представления, насколько красноречивым бывает выражение лица. Иначе гораздо внимательнее относились бы к своим мыслям и мимике.
3. ЛУЧШЕ НЕ ПОДДАВАТЬСЯ МИНУТНЫМ ПОРЫВАМ
Моя подруга Лорен – самая импульсивная девушка на свете. Например, однажды она послала мужчине 19 sms в течение одной безумной тусовки, длившейся всю ночь, – и все это увенчалось в 6:40 утра звонком на его голосовую почту с сообщением о том, что все кончено.
К трем часам следующего дня она хотела вернуть все назад, но парень мудро не поднимал трубку вообще. Они работают в одной компании, и сказать, что ситуация неловкая – значит преуменьшить степень ее неловкости примерно раз в тысячу.
Писать ядовитые, эмоциональные или эксцентричные сообщения – это то же самое, что играть в русскую рулетку, с той разницей, что в данном случае обойма заряжена почти полностью.
Есть крошечный шанс, что импульсивное сообщение, которое вы отправляете ему, повинуясь настоятельной необходимости сделать это прямо сейчас, прямо в эту секунду, положительно скажется на ваших отношениях. Но этот шанс слишком мал, чтобы перевесить риск этого поступка.
4. ЧТОБЫ ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ, ПРОСТИТЕ ТЕХ, КТО ПРИЧИНИЛ ВАМ БОЛЬ
Представьте, что собираетесь примерить обувь в магазине, но туфли связаны такими эластичными штуковинами, чтобы они оставались вместе. Что случается, когда вы надеваете эти туфли, забывая, что они связаны, и делаете первый шаг?
Вы чуть не падаете, потому что эта эластичная штуковина, длиной всего 5 см, держит их вместе.
И точно так же ваше движение вперед ограничивают гнев, страх или привычная оборонительная позиция по отношению ко всем мужчинам.
Простить – значит перерезать резинку, которая удерживает вас на месте. И единственный человек, который может это сделать, – вы сами.
Вы должны принять решение, что вы не связаны прошлым.
Некоторое время вы, наверное, будете замечать, что пока делаете совсем крошечные шаги, словно ваши туфли все еще связаны вместе. Но постепенно, практикуя прощение, вы будете чувствовать себя более открытой, более любящей, более свободной.
Простить – значит позволить себе снять с крючка и оставить в покое вашу маму, бывшего возлюбленного и всех остальных, кто когда-либо причинил вам боль – даже если они причинили вам действительно сильную боль. Не потому что вы – личность более крупного масштаба, а потому что вы наконец поняли, что нет никакого крючка.