Как ни удивительно, но каждый третий мой клиент когда-то думал также. Пока не припёрло... или пока невролог не дал выбор - волшебные таблеточки или психотерапевт. Последнее - часто после какой-то непонятной для человека фигни с ощущением, что вот-вот отдаст концы, сойдёт с ума, задохнётся или всё разом.
У психологии в России долго был хреновый PR: это дешёвый популизм с уклоном в веды или астрологию. Другая сторона: научная часть - скучно, непонятно, неприменимо в повседневной жизни. И, наконец, работа самой прекрасной установки: "меня загипнотизируют или посадят на таблетки - буду овощем". Сейчас всё стало несколько лучше.
Специалисты поняли, что "а мужики-то не знают" и начали строчить статьи не для коллег, а для нормальных людей с проблемами в стиле "не могу спать", "боюсь, что жена изменяет", "тильтую", "боюсь заболеть и мою руки 100500 раз в день"...
Человек, нагугливая симптомы, наконец-то начал осознавать, что происходит и куда с этим прекрасным "букетом" идти.
Как реально может помочь психотерапия и кому?
В первую очередь, это люди с невротическими расстройствами. Например:
- страх выходить на улицу;
- информационный перегруз;
- навязчивые мысли и действия;
- сметри близкого;
Как наука, психология изучает причины и последствия состояния (не как это было у Фрейда, но с выборкой, статистикой, симптоматикой), Психотерапия же позволяет найти максимально "безопасный" выход из этого самого состояния. Направлений психотерапии множество, т.к. с разными проблемами и разными типами восприятия техники работают по-разному. Например, "девушкам с тонкой душевной организацией" сложно будет разложить мысли по структуре; а технарям - описать и изобразить образ страха.
Во-вторых, конечно, это люди, которые оказались в нестандартной ситуации. Им неоткуда перенять опыт, и не у кого получить поддержку. Такое часто случается при потере близких, переезде в другую страну, при личностных кризисах (хотя кризисы случаются у всех, их предпочитают забывать, да и проходят они далеко не одинаково).
При депрессиях, зависимостях, случаях насилия и тяжелых физических заболеваниях помощь психолога или психотерапевта просто необходима. Важно, чтобы специалист отслеживал состояние (особенно суицидальные намерения), помогал понять, что происходит, переводил с медицинского на русско-человеческий, а иногда просто был рядом и "не вякал", давал спокойно выплакаться.
У нас, увы нет культуры поддержки при выражении боли в слезах. Друзья, родители супруги, хотят, чтобы человек "успокоился", "не ныл", "не расстраивался так"...
Им самим очень неуютно находится рядом с плачущим. Ощущение беспомощности давит, а снизить боль хочется. Так и рождаются неуклюжие попытки в стиле "всё будет хорошо".
Кому к психологу не надо?
Из живущих в мегаполисах таких немного, но они всё же существуют:
1. Те, у кого, всё хорошо.
Не просто удовлетворены все хотелки, но жизнь идёт размерено, но не скучно: не застывает в формуле "работа-дом-ТЦ по выходным": не скрывает за фасадом благополучия болью неудовлетворённости, пустоты и одиночества.
2. В состоянии психоза.
Тут психолог ничем помочь не сможет (до сознания не достучаться), нужен психиатр и волшебные таблеточки.
3. Те, кому нужен гуру.
Психолог, психотерапевт, психиатр... ни один из этих специалистов не скажет вам, как вам жить и в чём смысл жизни. Помочь найти персональный помогут, разобраться с претензиями тоже. А вот от всемогущества и всезнайства будут всячески отбрыкиваться.
4. Осознающим свои проблемы и способным справиться самостоятельно.
Я считаю, что психотерапия - это костыли. Когда ходить сложно или больно, они необходимы. Только вот на всю жизнь они нужны немногим - большая часть, после периода реабилитации способны ходить сами.
5. Не желающим меняться.
Случается, что человеку его "проблемы" очень дороги и приносят то, что принято называть вторичной выгодой. Специалист не станет насильничать, а такой субъект просто потеряет время, деньги и, возможно, уверенность в эффективности подобной стратегии.
PS: Обращение к психологу ни в коем случае не слабость. Чтобы вытащить из себя и проговорить свои страхи, боли, тревоги нужно очень много сил. Ещё больше - чтобы начать с этим что-то делать, вылезать из тёплого, знакомого, но всё же болотца. Я каждый раз благодарна клиентам, способным на такой эмоциональный подвиг.