Когда заядлые курильщики решают избавиться от своей пагубной привычки, они оказывают неоценимую услугу собственному здоровью. Отныне с каждой новой затяжкой они избавляют свое тело от 4 800 токсичных веществ и канцерогенов. Прекратив курить, вы сможете наслаждаться полноценными тренировками, а также снизите риск возникновения некоторых видов рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Вот что произойдет с вашим телом, после того как вредная привычка окажется в прошлом. Что произойдет в первые минуты? Несмотря на то что никотин вызывает привыкание, он очень быстро выводится организмом. Если вы не потянетесь к пачке в ближайшие два часа, большая часть наркотического вещества уже покинет ваши легкие и кровеносные сосуды. Теперь вам необходимо запастись непоколебимой решимостью идти вперед к здоровью. Уже через 20 минут в конечностях тела улучшится кровообращение, а через два часа нормализуется пульс, сердцебиение и кровяное давление. Хорошие новости для беременных женщин: сердцебиение ребенка в утробе матери, решившей отказаться от сигарет, также возвращается к нормальным показателям. Через 8 часов С каждой затяжкой в тело помимо никотина и канцерогенов поступает окись углерода. Отказавшись от табака, вы открываете кислороду «шлюзы», ведущие к клеткам крови. В долгосрочной перспективе это обезопасит вас от заболеваний сердца и инсульта. Через сутки И уже через сутки после отказа от курения заметно сократится риск сердечного приступа. С учетом того, что сердечно-сосудистые заболевания являются основными виновниками в преждевременной смерти населения планеты, вы делаете огромный шаг в сторону увеличения продолжительности жизни. Полное выведение никотина Через 48 часов после последней затяжки вы можете поздравить себя с первым локальным достижением. Это время, за которое из вашего организма полностью выводится никотин. Пусть эта маленькая победа вдохновит вас на дальнейшие подвиги! Спустя двое суток Не секрет, что никотиновые смолы влияют на обоняние и вкусовые рецепторы. Теперь, отказавшись от сигарет, вы сможете по-новому наслаждаться любимой пищей и напитками. Обоняние и вкус заметно улучшатся уже после двух суток после начала «новой жизни». Через три дня Легкие, почти освобожденные от никотиновых смол и токсичных канцерогенов, начнут работать более эффективно. Вы станете способны на более глубокие вдохи и выдохи. И пусть вас не смущает кашель, который может наблюдаться в первое время. Это из легких выходят остатки ядовитых веществ. Через одну неделю Уже через одну неделю после того, как вы решили бросить курить, нормализуются показатели вашего кровяного давления. Вы заметите, как улучшится цвет лица, а с зубов спадет неприятная желтизна. Вместе с увеличением объема легких вы заметите, как исчезнет одышка. Через три месяца Через три месяца после последней затяжки наступит ваша вторая локальная победа. Ученые считают, что именно столько понадобится организму для полного очищения. При длительном стаже курения этот процесс может быть более продолжительным. Ну а так как ваши легкие теперь хорошо функционируют, вы можете не бояться простуды и сезонных инфекций. Восприимчивость организма к болезням теперь не так высока. Через год После того как пройдет год без табака, у бывших курильщиков ровно в два раза снизится вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Еще через четыре года вы ровно в два раза снизите риск возникновения рака легких, пищевода, гортани, а также риск возникновения рака желудка. Через 10—15 лет Если вам удастся навсегда побороть пагубную страсть к курению, через десять лет жизни без табака в вашем теле заменится большинство предраковых клеток и тканей. Через 15 лет после отказа от курения все риски онкологических заболеваний снизятся до уровня некурящих людей. Ваше здоровье полностью нормализуется.
Читайте подробнее на FB.ru: http://fb.ru/post/quit-smoking/2017/8/15/15785