Предлагаю вам воспользоваться методом аффирмаций - позитивных формул самовнушения. С их помощью вы будете изменять свое сознание и со временем придете к тому, что желаемое станет действительным.
Вы можете повторять сразу все представленные аффирмации либо сделать выбор в пользу нескольких из них. 1) Потеря веса происходит естественным для меня путем. 2) Я теряю вес каждый день. 3) Я ем только тогда, когда я голоден. Я контролирую, что и сколько я ем. 4) Я заслуживаю иметь стройное, здоровое, привлекательное тело. 5) Я люблю свое тело. 6) Я каждый день следую выбранной программе снижения веса и рад, что она работает. Я становлюсь стройнее с каждым днем. Я четко вижу себя в моем идеальном весе. 7) Я могу делать правильный выбор при покупке еды. 8) Я терпелив в создании моего лучшего тела 9) Я люблю ходить на тренировки три раза в неделю. Я люблю регулярно тренироваться. Тренировки доставляют мне удовольствие. Я становлюсь стройнее после каждой тренировки, я чувствую рост своих мы