Иногда бывает такое состоянии, что ничего не получается. Оно сопровождается обычно чувством злости, отчаяния, может сонливости, отсутствия сил, состоянием "руки опускаются".
Природа этой мысли
Для начала нужно понять, что частенько эта мысль связана с чем-то конкретным, а не со всем на свете. Что-то не получается где-то. Например в работе. Вот я в своей профессиональной сфере уже около 3-х лет бью в одну точку, может чуть меняю направление, но по сути это стрельба в одну мишень. И я пока не добился тех результатов, которых мне хочется. Да, стало лучше, за эти 3 года я много всего понял, осознал, сделал, но это не та цель, которую я хочу. То есть ситуация меня не устраивает.
И с каждой неудачей во мне усиливается чувство всё бросить, делать что-то другое, просто уйти и лечь.
Что делать?
Самое первое - это сузить проблему. Переставить фокус с себя, на проблему.
Дальше я думаю, что нужно пробовать. Делать, потом смотреть результат, делать выводы, продолжать или менять направление. Надо пробовать разное в рамках одной проблемы. Допустим, если у меня не получается что-то продавать для физ.лиц, я пробую продавать тот же самый продукт, но для компаний. И смотрю на результаты. Главное не отчаиваться, не думать, что ты ущерб. Опасно для жизни для людей с низкой самооценкой.
Также полезно делать что-то совершенно новое, возможно там и есть ваш путь. Иногда решение выскакивает там, где совсем не ждешь и возможности открываются.
Ещё вам нужно почувствовать где у вас в теле это, я вот например чувствую, что это состоянии сидит где-то в груди, такое тяжелое, наполненное состоянии, хочется дышать и выпустить его наружу, но я просто позволяю этому состоянию быть, оно мне что-то хочет сказать.
Самое плохое в этой ситуации - это обвинять себя и расстраиваться в комплексе, на себя, а не на конкретную ситуацию. Это путь в депрессию.