Состояние нашей кожи напрямую зависит от питания. Продукты, которые мы употребляем, могут поспособствовать как омоложению кожи, так и ее преждевременному старению.
Вот небольшой перечень продуктов, которые могут вызвать появление высыпаний и морщин:
Сахар
Сахар, который в большом количестве содержится в десертах и выпечке, делает кожу дряблой и рыхлой. Дело в том, что быстрые углеводы создают так называемые реакции гликирования между молекулами кожи, от чего уровень коллагена и ее эластичность снижаются.
Пряности
Чересчур острая и пряная пища может стать причиной высыпаний на коже, так как активизирует работу сальных желез.
Алкоголь
Регулярное употребление алкоголя истощает запасы витаминов C и E, которые помогают сохранить коллаген – белок, ответственный за упругость кожи. Кроме того, алкоголь расширяет сосуды, из-за чего лицо приобретает красноватый оттенок.
Жирная пища
Слишком жирная еда нарушает водный баланс кожи и приводит к появлению морщин, воспалений и акне.
Кофе
Кофеин стимулирует выработку гормона стресса – кортизола. А его большая концентрация – одна из главных причин высыпаний.
Соль
Соленые орешки, копченая рыба, колбаса, маринады и другие вредности провоцируют появление угревой сыпи и припухлостей под глазами – сигналов, которые перегруженная печень посылает своей хозяйке.
Молоко
Андрогены, которые входят в состав молока, способствуют активному выделению кожного сала и работе желез внутренней секреции, что приводит к появлению прыщей.
