Я начинаю цикл статей про то, как стать увереннее, не боятся людей, быть более открытым, чувствовать себя свободнее, уважать себя, своё мнение. Я всё это применял на себе и поэтому может быть вам тоже поможет. Стать увереннее, не боятся людей - это не дело одного дня и какого-то одного действия. Всё должно быть в комплексе, и что-то может быть у вас отзовется и поможет, а что-то вам не нужно, но я рекомендую делать всё, что я советую, чтобы почувствовать, подходит это для вас или нет.
Я был очень неуверенным и всего боялся. Моё состоянии было на уровне: захожу в автобус и боюсь уронить мелочь, начинаю потеть, страшно передать за проезд, открыть окошко, страшно было входить на улицу, казалось, что все против меня, задавать вопросы в коллективе, находится в каком-то большом скоплении людей.
Сейчас конечно всё гораздо проще.
Хочу начать пожалуй с совета, который сразу всплывает у меня в голове.
Он поможет перестать бояться казаться глупым, каким-то не таким, ущербным, смешным.
Совет#1: "Намеренно глупо выглядеть"
Звучит страшно и анархично, на самом деле всё намного проще. Под этим я понимаю серию вещей, которые помогут перестать боятся ошибки.
Когда вы неуверенны в себе, вы боитесь сделать какой-то лишний шаг в сторону, кажется что если я что-то сделаю, то всё. Меня засмеют.
Что можно делать?
На самом деле всё, что вам взбредет в голову, тут нет какого-то точного списка того, что нужно делать. Я приведу список вещей, которые сам делал.
- Носить красные джинсы или яркую куртку
Проще всего это немного изменить свой имидж и одеть что-нибудь экстравагантное, например какие-то яркие элементы одежды. Купите себе яркую куртку зимой или хотя бы футболку с каким-то ярким, необычным принтом. Вам нужно выделяться из толпы, притягивать к себе взгляды, чтобы показать: "Да, я есть, я тут". Это будет вызывать улыбки или ничего не будет вызывать, потому что большинству людей совершенно параллельно на вас (это факт, хоть и сложно в этом поверить). Это позволит почувствовать себя более человечным. Просто носите это, я не говорю, что каждый день одевайтесь ярко, иногда, когда этого позволяет ситуация.
- Пройдите по улице с покрышкой
Нужно походить по улице с каким-то забавным предметом, да может и не забавным, например с чем-то большим. Например, с покрышкой от машины. Вроде ничего такого, человек может ходить с покрышкой, но эффект интересный, люди тоже будут обращать на вас внимание.
- Покатайся в тележке с гипермаркета
Да, в тележке с какой-нибудь пятерочки или Ленты, просто сядьте и попросите кого-нибудь покатать вас в ней. Это просто детская шалость, но приятно. Не надо ничего ломать, спорить с охранником, просто сделайте это, чтобы почувствовать, что это возможно и в этом нет ничего страшного.
- Почитайте книгу с забавной обложкой в автобусе или метро
Купите книгу с забавной обложкой, достаньте ей в общественном транспорте и начните читать. Главное, чтобы люди видели вашу обложку, кто-то будет улыбаться, кто-то вообще не обратит внимание, но не суть, главное, чтобы вы это сделали и почувствовали состояние.
- Поесть мороженное или попить кофе при всех
Может быть это обычно, но полезно, если вам совсем сложно взаимодействовать с людьми. Купите мороженное и подойдите к своей группе и ешьте.
Главное тут, не что делать, вы можете придумать какие-то свои задания, главное просто это сделать. Почувствовать, как вы себя ощущаете в этих ситуациях и заработать полезный опыт.
Это первая статья из цикла, в дальнейшем я напишу про остальные вещи, которые помогли мне стать увереннее.