Каждый, хоть раз чувствовал что карьера застряла на одном месте и никаких сил на работу не осталось. Такое состояние легко переползает в повседневную жизнь, оно может длиться недели и даже месяцы, пока вы не начнете что-то менять.
Вспомните былое
Когда в последний раз вы чувствовали энтузиазм приступая к своей работе? Как обстояли дела тогда и что изменилось сейчас? Сравните и подумайте что вы можете изменить или вернуть чтобы вновь наполниться энергией.
Отделите эмоции от фактов
Плохое расположение духа результат не столько фактов, сколько эмоций. Подумайте об обстоятельствах, которые вас окружают. Составьте список и проговорите какие эмоции вы испытываете по каждому пункту. Вы увидите что проблем не так много как вам казалось, а осмысление ваших эмоций поможет уйти от негативного восприятия и начать искать решения.
Поговорите с людьми
Общение с коллегами по цеху или единомышленниками поможет вам чувствовать себя увереннее в профессиональных проблемах. Общий настрой важен, старайтесь общаться с позитивными людьми. Среди циников и пессимистов вы не улучшите свою мотивацию.
Уделяйте время себе
Даже в трудные времена, когда вы не можете найти сил для работы у вас есть возможность все изменить. Здоровый сон, регулярные физические упражнения, время проведенное в кругу ваших друзей и близких - поможет отвлечься от проблем и набраться энергии.
Приобретайте новые знания
Люди и компании должны все время меняться, в противном случае их ждет стагнация. Вы можете заняться самообразованием или обсудить с начальством ваше желание повысить свою квалификацию. Спросите вашего руководителя как вам добиться большего влияния на нынешней должности, и над чем нужно работать для достижения новых высот.
Попробуйте другие варианты
Если вы попробовали все приведенные выше советы, но по-прежнему чувствуете себя застрявшим на одном месте, возможно пришло время искать другие варианты. Приведите в порядок свое резюме и вы удивитесь сколь многому научились за последнее время. Изучайте вакансии и предложения в вашей области и не бойтесь перемен.