Почему мы не слышим себя и свои истинные желания и как это исправить.
Чтобы жить полной жизнью, находиться в состоянии счастья и быть наполненным, человеку необходимо чувствовать.
Чувствовать — это функция и способность нашей души, заложенная природой.
По своей сути чувства отличаются от эмоций, так как чувства рождаются в сердце, а эмоции — результат химических процессов в мозге.
Чувства идут от души, а эмоции от головы.
А ведь именно душа позволяет услышать свои истинные желания, найти своё предназначение, включает интуицию и даёт нам жизненную энергию.
И от того, открыта ли наша душа зависит многое. Успех в отношениях, в бизнесе, здоровье и настроение каждый день.
Но довольно часто люди закрывают свою душу.
Это легко объяснить.
Ведь чувства бывают не только прекрасные. Иногда мы можем испытывать боль или грусть, которые не каждый способен пережить и трансформировать.
Закрыться — самый быстрый и «надёжный» вариант.
Но закрываясь от боли и других чувств, которые трактуем как негативные, мы блокируем и положительные. Любовь, удовольствие, наслаждение жизнью, маленькие и большие радости, эмпатию.
От этого страдают отношения с людьми, появляются сомнения, раздражение, периодические нервные срывы или наоборот холодное спокойствие даже в самые радостные моменты.
Как же услышать свою душу?
Сегодня дадим тебе несколько простых упражнений. А в понедельник — крутую технику про пробуждению чувств и восстановлению связи со своей душой.
Выполняя упражнения, наблюдай за своими внутренними ощущениями, можешь даже их записывать.
1. Поговори с ней
Утром, в течение первых 3-х минут после пробуждения, положи левую руку на грудь и спроси: «Чего ты хочешь, душа моя?»
Ответ может прийти в виде образа, мысли или ощущения. Запомни его и постарайся реализовать в течение ближайших двух дней.
Выполнить пожелание души — очень важно. Тогда она будет в дальнейшем давать тебе больше сигналов, которые ты обязательно услышишь.
2. Включи свою любимую музыку
Это может быть старая добрая песня, которую ты обожал в школе или универе. Наверняка, вас связывают приятные воспоминания, и, оживив их, ты будто вернёшься к самому себе.
3. Назначь свидание с природой
Её так мало в наших городах, но стоит отъехать чуть в сторону, и ты услышишь, как ссорятся вороны, как деревья обсуждают прохожих и какой крутой дуэт у ветра и травы.
Походить босяком по полю, посидеть под сосной и подышать хвоёй, порыбачить... Контакт с природой — возвращает с уровня разума на уровень души.
4. Поиграй с ребёнком
Дети будят душу, как никто другой. Полное погружение и фантазия — обязательно, новые дорогие игрушки и телефон в кармане — нет.
Вы можете запустить в ванной бумажный кораблик и устроить ему бурю, сделать мыльные пузыри из шампуня или сходить в импровизированный мини-поход.
Всё это наполняет приятным теплом. А тепло — исходит из души.
5. Позвони другу
Старому доброму другу, с которым ты можешь быть собой. Всегда можно просто помолчать, подкармливая голубей в парке, или вдоволь посмеяться, вспомнив совместные приключения.
Дружба — это душевный союз. Поэтому это общение поможет сердцу вновь завибрировать.
6. Посмотри старые снимки
Вот твоя мама на кухне вашей старой квартиры, и ты чувствуешь запах её сырников, с которых много лет начиналось твоё утро.
А вот ты и твой лучший друг после первой пьянки на дачи в смешных костюмах. Школьные друзья, любимая бабушка на лавке у подъезда, а вот тебе 7 лет и у тебя недавно выпал первый молочный зуб…
А если на фото встретится напоминание о чём-то грустном — позволь себе немного погрустить, а потом поблагодари те события из жизни.
7. Сделай то, что тебя всегда вдохновляло!
Рисование, пение, танцы, футбол — всё это можно вернуть в свою жизнь и снова наполнить её силой и энергией. В моменте понаблюдай, какие чувства ты испытываешь.
И сделай любимое занятие регулярным. Ведь оно тебе так нравится!
Сам увидишь: когда душа наполняется приятными чувствами и раскрывается, с ней можно общаться и задавать любые вопросы.