Однажды, когда я читал лекцию в Техасском колледже, ко мне подошел молодой человек лет тридцати. Мужчина рассказал мне, что несколько лет находился в постельном режиме из—за какой—то инфекционной болезни. От инфекции он избавился, но теперь, после длительного постельного режима, ему было трудно восстановить здоровье. И это понятно, достаточно было просто посмотреть на него, чтобы понять, что у него начался лимфатический застой — настолько сильный, что его ноги разнесло до невероятных размеров. Токсины в его теле находились на таком высоком уровне, что оно буквально превратилось в резервуар с отходами.
Он хотел узнать, в чем заключается его проблема — почему он стал так много весить (около 200кг) и чувствует себя так плохо. Я сказал ему, что, по всей видимости, это произошло из—за того, что он почти никогда не «приводит свою жизнь в движение» и не выполняет физических упражнений.
Я люблю сравнивать физическую активность с тем, как кто—то приводит в движение воду в закрытом водоеме, ведь примерно 70% нашего тела – это вода. Вспомните, что происходит с водой, которая продолжительное время находится в неподвижном состоянии. В один прекрасный день на её поверхности появляется плесень, начинается цветение, и она становится токсичной и опасной для здоровья. Представьте себе застоявшийся водоём, который зарос болотной тиной. Что—то похожее происходит и в организме человека, который мало двигается.
Но вода, находящаяся в движении, несёт всему окружающему жизнь. Текущая вода, всегда свежая. Водопады и реки такие красивые и манящие потому, что вода в них — живая. Это хорошо иллюстрирует то, как благотворно физическая активность влияет на организм человека. Она освежает ваше тело и очищает его от токсических отходов, делая ваш рассудок более чистым и даруя вам здоровье и силу. Там, где вода приходит в движение, начинается рост и развитие. Но там, где этого не случается, может произойти экологическая катастрофа.
Только физическая активность может привести вашу жизнь в движение.
Пришло время ответственно отнестись к своему здоровью, и привести свою жизнь в движение с помощью физических упражнений.
by Vi.Wave.ru