Как вы проводите свое утро?
Есть люди, которые встают с постели с невероятной тяжестью, потому что они не открывают глазки, когда хочется. Они просыпаются под визг будильника, который «говорит», что пришло время начать этот новый рутинный день.
А вот для того, чтобы начать свой новый успешный день с улыбкой на лице, нужно выполнять определенные утренние процедуры. Именно они могут стать ключом к достижению личного и профессионального успеха.
Моцарт просыпался в шесть часов утра, пару часов прихорашивался и практиковался до пяти часов вечера. Затем он посещал светские мероприятия, концерты, возвращался около полуночи и ложился спать в час ночи. На сон он имел целых 5:00! Конечно, Моцарт гений, но сегодня многие успешные люди в один голос вам крикнуть, что ключ к продуктивному дня лежит в том, как вы его начинаете. Вы никогда не увидите мирового лидера, который встает с постели в 10:00 утра и сидит в соцсетях течение нескольких часов.
Вот несколько вещей, которые вы должны сделать до 9:00 утра, чтобы обеспечить себе успешный день.
Рано вставать
Все успешные люди просыпаются рано, но некоторые люди, как всегда, на шаг впереди. Тим Кук, генеральный директор Apple просыпается каждый день в 4:30 утра, как и Роберт Айгер, генеральный директор компании Disney. Кроме того, очень важно начинать свой день с физических упражнений. Прийти в тренажерный зал в пять утра смогут не все, но есть некоторые простые упражнения, которые можно сделать дома. Так вы активируете свое тело и подготовите свой ум для восприятия и обработки новой информации.
Тишина
Утром лучше медитировать или думать о новом день. Некоторые говорят, что пяти минут достаточно, но если вы можете, выделите себе 20 минут для молчания.
Ставьте цели
Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите достичь сегодня и вообще, повторяйте все, что вы делаете. Это будет активировать этот инстинкт выживания, который будет настраивать на плодотворную работу до того момента, пока вы не достигли определенного минимума, необходимого для достижения этой цели.
Помните, что толку дня очень легко достичь, а реальные изменения стоят обеспечения работы.
Записывайте
Запишите то в свой блокнот. Например, свои желания, то, что вы должны сделать для достижения своей мечты, свои страхи, потребности и так далее.
Здоровый завтрак
Возможно, это не революционно, но здоровый завтрак даст вам время еще подумать о своем успешный день и сконструировать в голове его небольшой распорядок. Через неделю вы увидите изменения в вашем метаболизме, эмоциональном и психологическом состоянии.
Закончите важную работу
Много времени на работе мы тратим на восприятие, осмысление и поиска решения одной задачи. А когда уже прошло часа четыре, мы понимаем, что потратили половину рабочего дня на один «проблему». Поэтому, большинство успешных людей размышляют над одной из своих задач еще до восхода солнца. После этого все будет гораздо проще.
Каждый человек имеет свои собственные процедуры и способы достижения своей мечты, но, безусловно, полезно послушать и секретики успешных людей.