Если вы попали в жернова прокрастинации, то выбраться оттуда сложно, но можно. Итак, у вас на день запланировано пять задач, но вы уже два часа залипаете в Youtube. Отлично — вы прокрастинируете.
Причина может быть в том, что вам не нравятся задачи или вы не можете выбрать, к какой из пять задач приступить.
Решение: Выбросьте четыре задачи, оставьте одну. С нее и начните.
Возможно, что вы так и сделали и без этой подскажки. Но по-прежнему тупите. Теперь уже в Zen. Отлично — прокрастинация идет полным ходом. Возможно, задача вам кажется слишком большой.
Решение: Разбейте задачу на мелкие части.
Скорее всего, вы уже думали, с чего начать выполнение задачи, то есть мысленно разбили задачу на подзадачи. Но вы по-прежнему тупите. Теперь вы решили почистить папку Загрузки. О, это поистине волшебная папка.
Решение: Не начитайте просмотр файлов из папки Загрузки. Зажмурьтесь и удалите все файлы. Все сразу. А потом еще и из корзины.
И сделайте это прямо сейчас!
Вы полностью готовы к работе. Ничего, что уже прошло четыре часа. Теперь вы точно можете приступить к выполнению задачи. Правда, надо еще прибраться на рабочем столе. Для прокрастинатора порядок на рабочем столе — это святое.
Решение: Сбросьте всё ненужное с рабочего стола в мешок. Широким движеним руки. Смахнули и все. Потом разберетесь. В 99% случае вы этот мешок потом вынесете в мусорку.
Черт, пока мы тут решали проблему прокрастинации, до конца рабочего дня осталось три часа. Пришла пора думать о том, чем вы займетесь после работы. Надо выяснить у друзей, кто что думает, где будет вечером, погуглить кафешки и т.п.
Решение: Отдайте на аутсорс планирование вечера после работы. Пусть за вас решат друзья или любимый человек. Расслабьтесь, это не так страшно.
Час до окончания работы. Вы взяли себя «за яйца» и начали работать. По-настоящему.
Вы молодец.