Ученые доказали, что человек может прожить без еды несколько недель.
В то время как без сна максимум 10 суток.
Все дело в том, что организму человека постоянно необходимы смены циклов бодрствования и сна. Ведь почти треть нашей жизни мы спим. Без сна мы не сможем восстанавливать жизненные силы и потраченную за день энергию. Еще один факт из истории - в древнем Китае бессонницу использовали в качестве казни. Они не давали отдохнуть человеку не минуты, доводя организм до полного истощения.
Сон влияет на очень многие показатели организма. Человек спящий 7-8 часов в сутки будет себя чувствовать намного лучше, нежели тот кто постоянно недосыпает или напротив спит очень долго. Учеными доказано, что всего лишь одна бессонная ночь понижает работоспособность и восприятие человека на 30 процентов.
