Итого на 100 грамм 115 ккал Б/Ж/У 21.1 / 2.3 / 1.4 Ингредиенты: Куриное филе 500 г 50г сыра 18 % творог 120 г чеснок 2 зубчика петрушка 50 г соль, перец по вкусу. Приготовление: 1. Куриную грудку отбить, посолить и поперчить. 2. Творог смешать с чесноком и мелко нарезанной петрушкой и сыром, натертым на терке. 3. Начинку немного посолить и уложить на куриный пласт. Завернуть рулетом, затем рулет завернуть в фольгу и запечь при температуре 200 градусов около получаса. Старайтесь не пересушить рулет в духовке.
Итого на 100 грамм 115 ккал
Б/Ж/У 21.1 / 2.3 / 1.4
Ингредиенты:
Куриное филе 500 г
50г сыра 18 %
творог 120 г
чеснок 2 зубчика
петрушка 50 г
соль, перец по вкусу.
Приготовление:
1. Куриную грудку отбить, посолить и поперчить.
2. Творог смешать с чесноком и мелко нарезанной петрушкой и сыром, натертым на терке.
3. Начинку немного посолить и уложить на куриный пласт. Завернуть рулетом, затем рулет завернуть
в фольгу и запечь при температуре 200 градусов около получаса.
Старайтесь не пересушить рулет в духовке.