Как стать стройной за семь дней: три диеты для самых стойких и целеустремленных

Путь к красивому и подтянутому телу тернист, мучителен, но жутко интересен. Увы, шоколадные конфеты, майонез и фаст-фуд в меню программы не входят, однако не замену им приходят разнообразные натуральные продукты, способные в два счета изменить вашу фигуру в лучшую сторону. В данной статье рассматриваются одни из самых лучших диет по версии многочисленных изданий, порталов и авторов-диетологов.

1. Диета любимая

Пусть данная диета и длится семь дней, но сладко вам не придётся (и в прямом, и в переносном смысле). Основу диеты составляет чередование моно-дней, в течение которых возможно употребление определённой группы продуктов. Стандартный распорядок диеты выглядит следующим образом: питьевой день, овощной день, питьевой день, фруктовый день, белковый день, питьевой день и сбалансированный день, служащий одновременно выходом из диеты. При желании второй и четвёртый дни диеты можно поменять местами, однако другие трогать категорически запрещено. Стандартный отвес за семь дней диеты около пяти килограммов, раздражительность и тоска прилагаются.

2. Гречневая диета

Рассматривая классический вариант диеты, следует помнить, что гречку необходимо запаривать с вечера. Для этого необходим взять один стакан гречки, промыть крупу и залить её двумя стаканами кипятка. Не допускается добавление соли, перца и специй. Исключение составляет небольшое количество зелени. Данная диета известна своей пресностью, отсутствием какого-либо вкуса и постоянными срывами, так как есть одну гречку в течение целой недели может далеко не каждый человек. Стандартный ответ составляет около 5-7 килограммов в зависимости от стартового веса.

3. Белковая диета

Известна диапазоном своего рациона, питательностью и особенно будет интересна для любителей мяса. В меню диеты включаются: яйца, молочные продукты, мясо, овощи и немного фруктов (одно зелёное яблоко в день). Чаще всего продукты чередуются в течение дня. Например: белок, овощи, белок, овощи, белок. Данная диета является одной из самых лёгких, питательных и высокоэффективных на сегодняшний день. Стандартная потеря веса в неделю составляет около 3-5 килограммов в зависимости от начального веса.

Диеты – конечно, прекрасно, однако не стоит забывать и о собственном здоровье. Перед тем, как следовать какой-либо системе питания, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Только в случае согласия специалиста можно набираться силы воли и садиться на желаемую диету.