Знаете, после того, как я стал ходить к психологу мне стало легче понять себя. Чтобы вы понимали у меня было очень много проблем в социальном плане, и не только.
У меня были обиды на отца, мать, на людей.
Первый этап моего хождение, который был где-то 6 лет назад помог мне справится с дикими страхами в стиле: захожу в автобус и начинаю боятся, потеть, боюсь уронить мелочь, хожу по улице и боюсь всего, боюсь выступать, кому-то что-то сказать в универе, ощущение полной неполноценности. После курсов и разных практик я стал более спокойный, открытым. Сейчас я делаю всё это уже почти спокойно.
Я сделал шаг к себе настоящему.
Второй этап происходит сейчас, у меня появились очень неприятные симптомы, в виде внезапных головокружений, туманной головы, невозможности ходить. И я понял, что обычная медицина тут бессильна, нужно опять разбираться в себе.
И знаете, я многое понял и пропустил через себя, прожил. В отношении с родителями, обществом.
Симптом тесно связан с психикой. Невозможно просто вылечить орган, надо понять откуда взялась болезнь.
И я снова сделал шаг к себе настоящему.
У меня стала меньше обид, я стал более свободным, мне проще дышать, действовать. Я стал понимать, что может у меня были не такие уж и плохие родители, а себя я знаю не до конца, или вообще не знаю.
Симптомы конечно пока не ушли, но всё в процессе, я работаю с этим. Я хочу идти к себе, освобождаться. Это важно.
Почему у нас многие так боятся психологов?
У меня есть 2 версии:
Первая версия: люди не очень понимают разницу между психологом, психотерапевтом и психиатром. Есть огромная разница.
- Психолог — это специалист, который занимается изучением поведения человека в различных ситуациях, занимается коррекцией поведения индивида в жизни, на работе и так далее. Также психолог помогает человеку преодолеть различные комплексы, перебороть страхи и вести гармоничный образ жизни.
- Психотерапевт — это такой специалист, который занимается лечением заболеваний психики, соответствующих легкой или средней тяжести проявления.
- Психиатр — специалист с высшим образованием в области психиатрии, области медицины, изучающей психические расстройства. В отличие от психологов, не являющихся врачами, психиатры занимаются оценкой симптомов пациентов для определения их следствия из физической, психофизической и физической болезней.
Если проще, то психолог - это специалист, который поможет провести вам к самому себе, убрать "костыли", которыми вы защищаетесь, он занимается здоровыми людьми, а психотерапевт и психиатр - это уже врачи, которые лечат в т.ч. и таблетками.
Допустим, вы не можете найти общий язык со своей мамой, в основе лежит какая-то проблема, какой-то сценарий, который мешает вам нормально взаимодействовать, как-то только вы его увидите, вам станет проще, в такой ситуации нужно идти к психологу.
Однако, если у вас например дикая депрессия, или неврозы, то есть когда вы просто не можете работать, то уже стоит обратится к психотерапевту, на первое время он подберет вам таблетки, но также будет заниматься к вашей психикой, устанавливать причину.
Ну, а если вы попадете к психиатру, то скорее всего эту статью вы уже читать не будете, так как восприятие вами реальности уже будет далеко за пределами нормального.
Вторая версия: вы просто боитесь признать, что вы действовали где-то неправильно, или не видели ошибочный сценарий, боитесь изменить свою жизнь, открыться, покинуть зону комфорта.
Поймите - чем вы ближе к себе, тем проще.
Как всё может закончиться?
Допустим, у вас были не очень хорошие отношения в школе со сверстниками. Вы научились как-то решать эту проблему, например как-то отстраиваться от этого, не видеть, терпеть. Но вам некомфортно, а механизм закрепился. Потом вы повзрослели, но механизм то остался, он грызет вас изнутри, вы чувствуете себя неполноценным, появляются какие-то проблемы, симптомы.
Дальше - хуже, вы болеете, пытаетесь лечиться таблетками, но ничего не помогает. Дальше больше. Всё это может привести - к действительно сложными психическим расстройствам, а стоило всего лишь понять эту ситуацию в школе. И чем раньше, тем будет проще.
Есть у меня пример. В параллельном классе со мной учился парень, в общем его очень сильно унижали в школе. Потом его жизнь покатались по наклонной. Он стал очень странным. Он стал почти бомжом с неадекватной психикой.
Кому нужно идти к психологу?
- Если вы болеете и вам ничего не помогает.
- Если вам что-то мешает, но вы не обращаете на это внимание.
- Если вы хотите быть другим, но не получается.
- Если у вас тяжелые отношения с родителями.
- и т.д.
Очень много ситуаций, однако чем раньше - тем лучше. Не копите. Заболеете.
У меня есть много знакомых, которым очень страшно, некомфортно, проблемно говорить про родителей, отношения и т.д. Я уверен, что им нужно пойти и встретиться со своими страхами и переживаниями, им станет легче, но им так не кажется, очень сложно отправить их на курс терапии.
Я решил пойти. Куда идти?
Смотрите:
1. Подберите психолога
Знаете, психолог - психологу рознь. Есть много неквалифицированных специалистов. Сходите на 1 сеанс, пообщайтесь, посмотрите на него/неё, комфортно вам, отзываете ли у вас. И только тогда - продолжайте терапию. Не считайте, если 1 психолог плохой, то все такие, вовсе нет. Есть специалисты очень высокого уровня.
2. Не рекомендую ходить в бесплатную поликлинику
От района есть психоневрологический диспансер (ПДН), туда лучше не ходить. Там всё печально и вряд ли вам помогут. Всё таки бесплатная медицина чаще всего - это грустно.
3. Откройтесь и помогите себе
Поймите, что вы действительно хотите решить проблему. Психолог не решит ваших проблем, он просто поможет. Знаете, если вы будете прилагать усилия, то процесс пойдет намного быстрее.