Итак, вы решили отправиться в бар, но вам нужно следить за весом. По этой причине вы отказываетесь от пива и берёте коктейль. На самом же деле следует поступить наоборот. Как рассказывает диетолог Карен Элсен, коктейли могут содержать гораздо большее число калорий - зависит это от того, какие именно ингредиенты в них присутствуют.
Поэтому гораздо более удачным решением для фигуры станет заказ бутылки или банки светлого пива. Выбор именно этих ёмкостей объясняется тем, что вы получите конкретную порцию с конкретным количеством калорий, а следовательно, будете в курсе того, сколько их поступит в организм. Более того, так вы отсекаете бармена, который будет постоянно или заново наполнять вам стакан, или наливать больше, чем нужно.
Банка или бутылка светлого пива содержит приблизительно 100 калорий. Определённые коктейли, в свою очередь - гораздо больше. Поэтому вы можете спокойно выпить даже две таких порций светлого пива - калорий в любом случае получится меньше. Помимо этого, оно быстрее насыщает, что также приведёт к отсутствию излишеств. И тогда вам не придётся на следующее утро укорять себя за то, что вы отклонились от плана, который сами же для себя и придумали.