С детства нам прививается зависимость от мнения окружающих. Делаешь так – тебя любят и ты «хороший», поступаешь иначе – получаешь упреки и наказания. «Ты должен», «нельзя», «надо» - продолжают отзываться внутри. Человек, который так и живет привитыми с детства предписаниями – теряет себя и действует, исходя из одобрения и ожиданий других людей. Этим ловко пользуются манипуляторы, надавливая на «слабые» места.
Чтобы защитить себя от нападок таких людей и оставаться собой в любой ситуации – запомните следующие правила.
Вы имеете право:
- быть собой
- сказать «я не хочу»
- делать свой выбор
- быть нелогичным
- чего-то не знать
- ошибаться
Вы не обязаны:
- всегда всем нравиться
- улыбаться, когда не хочется
- получать чье-то одобрение
- отвечать, если вам не хочется
- жертвовать своими интересами
- разбираться во всем
- оправдываться
- чувствовать вину за свои поступки
- критиковать себя
Вы – человек, и имеете право чувствовать то, что чувствуете, быть небезупречным и просто быть собой. Любите, цените и взращивайте свою индивидуальность.