В последнее время довольно часто в центр неврологии доктора Шахновича обращаются молодые люди, которые не могут справиться со стрессом. Мы стали заложниками новой популяции людей, которая очень много работает. Причина кроется в экономической нестабильности, поэтому у молодежи, как и у всех, в принципе, нет другого выхода.
Какая же основная причина депрессии? Все бегут к неврологу, невролог отправляет к психологу, кто-то попадает к психотерапевтам, начинаются сеансы или таблетки, потому что опять-таки нет времени, проще выпить «афобазол», «персен» и бежать дальше. Но, как правило, у всех этих пациентов железодефицитная анемия, то есть нехватка железа и витамина D. Постоянное пребывание в офисе без прямого солнечного света не дает возможности восполнить витамин D, плюс неполноценное питание при загруженном рабочем графике создают депрессивный фон. Элементарное отслеживание витаминного баланса – успех в победе над депрессией.
Многие говорят, что одной из главных проблем заболеваний в сфере кардиологии и неврологии является повышение уровня липидов в крови. Если мы возьмем несколько пациентов, отправим их на обследование к кардиологу и неврологу, то у большей части из них мы увидим повышенный уровень липидов.
Большинство врачей смотрят только на такие показатели, как повышение холестерина и триглицерида, не выясняют, почему это происходит, выписывают статины и отправляют пациентов «лечиться». Да, действительно, статины снижают холестерин, это профилактика инсульта, но ведь одной из причин повышения холестерина может быть и печеночная недостаточность. Наша экология, еда и образ жизни – все это сгущает кровь, нарушает функцию желудочно-кишечного тракта, приводит к повышению желчных ферментов, что тоже ведет к липидному изменению состава крови. Вот вам пример, когда не все болезни от нервов. Наш образ жизни приводит нас к тому, что мы вынуждены заботиться о себе.
Также среди пациентов участились жалобы на мигрени. Одной из самых больших сложностей в клинической медицине и неврологии, в частности, являются головные боли. Известно более 40 причин головных недугов, причем большинство из них связано с патологией опорно-двигательного аппарата: нарушением мышечного корсета шеи, сдавливанием позвоночных артерий и нарушением кровообращения. Все это в большой степени ведет к появлению мигреней. Мы много сидим и мало двигаемся – при таком образе жизни надо обязательно делать гимнастику. Это не занятия спортом как таковым: не надо беспокоиться о том, где искать спортзал, сколько времени это будет отнимать, и сколько это будет стоить. Мы забыли про элементарную зарядку. Существовали ведь на предприятиях производственные гимнастики. В школах каждый урок в начальных классах заканчивался упражнениями. Сегодня учителя очень редко прибегают к подобной практике.
Нужно делать комплексы упражнений, которые хорошо восстанавливают мышечный корсет, по 5-7 минут утром и вечером. Самая простая гимнастика – это инверсионная. Существует много инверсионных столов, которые позволяют с помощью специальных углов воздействовать на мышечный скелет. Такие занятия восстанавливают костно-мышечную систему. Этот стол абсолютно безвредный, защищен специальными ремнями, и человек любого возраста сможет на нем заниматься. А для пожилых людей это не только тренировка опорно-двигательного аппарата, но и тренировка координации движений, улучшение циркуляции крови и спинно-мозговой жидкости. К тому же по цене он гораздо дешевле тренажеров в спортзале, которые мы приобретаем себе домой.
Таким образом, как мы видим, не все болезни от нервов: причины многих недугов – в патологии опорно-двигательного аппарата, неправильного образа жизни и халатного отношения к себе.
Виктор Шахнович, руководитель Центра неврологии доктора Шахновича