В сегодняшней статье я хочу рассказать вам, как в домашних условиях
эффективно укрепить спину, даже если вы никогда раньше этим не
занимались. Причём нам не придётся изнурять себя обширными комплексами
из множества сложных упражнений, тратя на тренировки целые часы
драгоценного времени. Заниматься мы будем всего по 10 минут в день
безо всякой привязке к времени суток, а для занятий нам понадобится
всего лишь одно упражнение. Ну, что, я вас заинтриговала? Тогда
