Научные сотрудники провели ряд исследований и экспериментов, в ходе которых специалисты провели оценку влияния продолжительности сна на здоровье людей.
Оказалось, что избыточный сон, при этом и недостаток нормального сна, могут стать причинами преждевременной смерти, сообщает издание Today News Ufa со ссылкой на ученых из Австралии.
По словам ученых, избыток сна настолько же вреден человеческому организму, как и злоупотребления табаком и спиртными напитками. В уникальном эксперименте приняли участие 230 человек в возрасте старше сорока пяти лет. Исследование показало, что оптимальная продолжительность сна варьируется от семи до девяти часов в сутки.
Подробнее на сайте tdnu.ru
